给生活充电｜“佛系户外”之抱树

准备充足，避免临时抱佛脚 #生活技巧# #职场沟通技巧# #职业形象塑造#

一起抱树吧！

TREE HUGGING

听说，最近树上“长”满了年轻人？

01

「抱树」是什么？

02

「抱树」真的有这么神奇吗？

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解锁「抱树」的正确打开方式

PART 01

「抱树」是什么？

顾名思义，抱树就是挑选一颗合自己眼缘的树，张开双臂，抱上去，然后静静感受。

“抱树”这一行为源于北欧，芬兰每年8月都会举办名为“HALIPUU”的抱树大赛。“HALIPUU”在芬兰语中意为“拥抱树”。芬兰人认为，树木是生命的存在，充满了能量，拥抱一棵树对人有益。随着网友的传播，这项起初以环保为目的的抱树行为逐渐演变成了一种大自然的治疗法。

在电影《阿凡达》中，纳美人可以通过与心灵之树（TREE OF SOULS）连接，与星球上所有生物进行思想交流，以获得力量、智慧和指引。

诚然，无论是现实生活还是虚拟世界，人与自然都有着密不可分的联系。

参与者通过拥抱树木来达到心灵上的放松和与自然的连接，它反映出人们在忙碌和压力大的现代生活中，渴望通过简单、直接的方式与自然互动，以寻求心理上的慰藉和压力释放。

小编作为天选打工人

怎么会不想给自己一个纯粹的、尽兴的放松时刻呢？

那不如就

丢掉电视 丢电脑

丢掉大脑 再丢烦恼

等等 先把大脑捡回来

小编灵机一动

决定去抱一抱大树！

一股奇妙的电流穿过身体

明明是自己在抱树

怎么有种被树抱着的感觉

Part 02

PART 03

解锁「抱树」的正确打开方式

PART 03

解锁「抱树」的正确打开方式

「抱树」真的有这么神奇吗？

“社会生物学之父”爱德华·威尔逊说： “人类对自然有一种根深蒂固的爱，这是一种本能和自然的动力，铭刻在我们的DNA中。” 他所提出的“亲生命假说”给了小编一点启发。

从情感联结的角度来看，抱树的疗愈作用源自人们对于自然界的亲近感和自然环境对身心健康正面影响的认识。我们与自然界的直接接触，特别是与树木的互动，被看作是一种非言语的情感交流，能够提升人的心理福祉，减少孤独感和焦虑感。

树木，尤其是古树，因为其深厚的根系和长时间吸收天地精华，拥有强大的自然能量场。因此，从自然界能量交换的视角来看，人抱树，是能量的互相给予，是1+1>2的过程。我们通过拥抱树木，吸收正面能量，净化负面情绪，达到平衡身心状态的效果。

类似的能量交换还有躺在草地上。当我们身体的某个部位接触自然界的生命时，“地气”、“树气”和“草气”等多种自然能量，就会以循环的形式在我们体内运行。

虽然抱树疗法的许多好处更多基于体验和个人感受，但从 科学角度 来看， 与自然的接触确实被证明可以降低血压、减少皮质醇（压力激素）水平，提升心情和整体健康。临床心理学家斯通克·劳沙尔在《拥抱疗法》中也曾解释道，“抱树”有助于提升人体内催产素的含量水平，它是一种与幸福感、快乐感、平静感和信念感等情绪价值息息相关的激素。

值得注意的是，抱树作为一种心理调节方式，尽管能够帮助缓解负面情绪，但所谓“抱树疗法”并没有被主流医学完全接纳为标准治疗方法，只是一种辅助手段。

生活在繁杂社会的年轻人

在城市的缝隙里看到了树

通过抱树来缓解焦虑

那么 什么才是抱树的正确打开方式呢？

PART 03

解锁「抱树」的正确打开方式

选一棵树就像选一个朋友

有时候

拥抱一棵树胜过拥抱一个人

大树是容纳所有倾诉的最佳载体

它无声地聆听

使人们能够找到情感的出口

从快节奏的生活中得以抽离

回归自然

重拾平静

// HELLO TREE //

如果你是压力山大的职场人士，

渴望逃离都市樊笼寻得心灵慰藉；

如果你正经历情绪波涛，

寻求简单纯粹的快乐和平静；

如果你热爱自然，

梦想心灵与绿意深深相拥；

或者你是身心健康探索者，

乐于尝试新颖的放松之道——

那么，就去拥抱大树吧！

让这种奇妙的体验

成为恢复活力、找寻内心宁静的秘密武器

不信？你试试！

小编已经把我获取能量的秘籍分享给大家啦

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@四川卫视

编辑：车心怡（见习）

责任编辑：周莎

审核：程昕

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