如何用一年的时间让生活更快乐

发布时间：2025-07-24 18:32

如何让老年人的闲暇时间更有乐趣 #生活乐趣# #日常生活趣事# #生活琐事趣闻# #老年人生活趣闻#

如何用一年的时间让生活更快乐？
“努力让自己更快乐，是个值得追求的目标。”

为了让2023年更加快乐，我制定了一份生活提案，用一年的时间探索快乐的秘诀。通过“月度探索+月底复盘”的模式，我制定了一些人生守则和每月目标，形成了一个可持续的快乐循环。

【如何打造一个不错的2023年】
✅ 找到人生准则
参考美国开国元勋富兰克林的自传，他制定了13项人生准则，并用“美德表”的形式督促自己执行和复盘。我也设置了一些人生准则，包括“自律”、“节制”、“高效”、“博学”和“审美”等。

✅ 制定决心事项
基于人生守则，找到决心要去改变的事项。需要听从内心的声音，想象做完这些事项后感到快乐或者兴奋，才可能是自己真的会去努力实现的。比如，我的人生准则之一是“自律”，我设置的事项包括早睡早起、保持一周运动3次、每周阅读一本书等。

✅ 每月执行一项
确定了决心事项后，分配到每个月，确保每个月只集中完成一个主题的几项决心事项。比如，我的人生守则有“自律”、“节制”和“高效”，那么我会先安排达到“自律”，因为一旦自律，我的生活作息会开始变得规律，从而让我身心恢复健康，自然对于实现“节制”和“高效”有帮助，如此便能够事半功倍。

✅ 定期复盘改进
认真执行后，复盘便是提升的关键。每个月进行总结，做得好的继续保持，未达成或者进度不理想的要总结原因。

【关于收获快乐的Tips】
1️⃣ 先行动，再感受到快乐
——并不是感到快乐再去行动，而是因为行动之后带来的身心变化因此收获快乐。

2️⃣ 如果我能享受现在，就不必寄望于未来正在等待我的快乐
——享受当下便是最重要的获得快乐的状态。

3️⃣ 快乐是自己定义的，不要因为别人而改变对快乐的追求
——虽然不在乎别人的想法很难，但是为了获得快乐我们始终要学会更关注自己的真实需求。

4️⃣ 我可以做任何我想做的，但我不能做所有我想做的
——不快乐，有时候是因为想做的太多，而做的太少。

5️⃣ 开放心态，偶尔打破常规
——试着换一条路回家，换一种穿搭风格，培养一种小众爱好……接纳更多可能性，也意味着迎接了更多快乐的可能。

最后，希望大家都能提前规划好2023年，在新的一年成为更快乐的人！

网址：如何用一年的时间让生活更快乐 https://klqsh.com/news/view/58048