低谷期的5条生存法则

遵循'5-1-1'原则，即5份蔬菜，1份瘦肉，1份全谷物。 #生活技巧# #居家生活技巧# #健康饮食建议# #低卡饮食法#

1. 生活中有两种事，好事与坏事，但无论哪种事，凡事发生必有利于我

低谷时，不妨试着相信，凡事发生皆有利于我，一切都是最好的安排。试着把每一件事当成好事，都是为了教会你什么。你也许正在痛苦于当前遭受的挫败，但事情已经发生了，不如调整心态积极的面对它。

把这次低谷当作一次磨练自己的机会，在低谷期熬出百折不挠的意志，熬出不一样的你自己。把坏事变成有利于你的好事，你要相信磨难之后必有命运馈赠的礼物。

2. 不要觉得命运总是针对你，生活面前，没有例外

我很喜欢一句话，如果觉得一个人过得很好，那一定是你跟他不熟。成年的人世界谁的生活都不容易，不要觉得生活总是在针对你，生活当前，没有例外。没有谁能逃脱生活的愚弄，只不过有些人早就学会了不动声色，每个人的喜怒哀乐都是一样的。

不用羡慕别人，也不用抱怨命运不公。如果你凑近了看，谁的生活都是兵荒马乱，一地鸡毛蒜皮。你看到别人总是那么快乐，那一定是他们早就学会了喜怒不形于色，哀乐不乱于心。他们清楚的知道与其对抗命运，不如微笑接受命运的馈赠，当发生一切都是最好的安排。

3. 做个习惯低谷的人，鲜花与掌声，都不过是侥幸，坎坷与低潮，才是生活的本质

做一个习惯低谷的人，因为人生不止一个低谷，甚至有无数个低谷在未来等你。很喜欢这样一句话，鲜花与掌声，都不过是侥幸；坎坷与低潮，才是生活的本质。

无常是人生的常态，没有顺风顺水的人生。人活着就是为了渡劫历难而来，低谷和逆境是我们必经的修炼场，所以你要习惯每一次低谷，在低谷的你必定会迷茫，痛苦，无措，但这是你人生的必经之路，熬过去，你就能遇见不一样的你自己。

4. 当你在低谷时，不要让它困住你，你要主动去救赎自己

生活能救赎的一定是主动救赎自己的人。当你在低谷时，不要绝望，更不要觉得这是绝境。因为只要你愿意坚持，绝处可以逢生。生活这场硬仗，一时的不敌输了没关系，你要去找治愈你的良药，那或许是本书，是一句话，是你脑子里的一个闪念。

别着急人生是一场持久战，一时的输赢不能说明什么，重要的是你要有与它对决的勇气。在一次次对决中不断受挫，不断自愈，淬炼出强大的你自己。

5. 你要想得到，就得熬得住，熬过低谷，才能迎来逆转和翻盘

尼采所说，凡不能毁灭我的，必将使我强大。低谷就是人生的分水岭，熬的住出众，熬不住出局。这世界上没有白受的罪，白吃的苦。命运安排给你失去，是为了教会你拥有时要懂得珍惜。命运安排给你失败，是为了让你变得更加坚强，命运安排给你逆境，是为了让你不断突破自己。

低谷是人生的必经之路，在低谷中吃的苦，受的累，在未来必会成就你。想要什么，就要能熬，因为命运中所有的馈赠都在暗中标好了价格。熬过去，才能迎来人生的逆转和翻盘。

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