人在感受到挫折情绪时，没有办法能在立马回归到平和的状态。主要还是调节，我在大城市也待了很多年，也偶尔会有这样的情绪。我主要是从精神和环境去调节的，遇到短期内没办法解决的事，一般是先理清头绪，然后通过自己喜欢的东西去分散注意力，并且产生新的思考。我一般调节方式有三种。
小问题，就靠听听伤感的音乐，这是找共鸣的一种方式。因为人总是希望得到认可和赞同，所以找到一首有共鸣的歌，然后反复听反复唱，能起到发泄的作用。不好的情绪发泄完了，心态更容易矫正回来。
如果事情比较严重，我一般就会不停的看书，一个是让自己心静，二是可以让自己融入到新的精神环境里，俗话也说了，书中自有黄金屋，有时看着看着，通过书本里的内容，回想自己的处境，当你发现，你还有更多选择的时候，你的心态自己就平和起来了。当然书的品质很重要哈！
倘若事情已经让自己情绪有些崩溃了，我就会去单独旅行，旅行可以让自己接触到新的信息和人，让自己眼界更开阔，同时也能转换固有的环境。单独旅行虽然听起来有些孤独，但是却是自己与自己独处交流的最好方式，如果和朋友家人一起去，一定会有一些琐事和不必要的压力重新产生，所以单独旅行是我觉得对于自己来说，最好的一个过程，因为可以一个人静静的观察到从前在生活中没有注意到的事，还能在自己做一系列的策划和功略时增强自己的时间管理以及计划安排能力。毕竟一个人旅行，各个方面都需要自己亲力亲为。如果去的地方有登山或者挑战性的项目，更能锻炼自己的意志。从而从这些事里面找到新的生活意义和能量，人有了更多积极的希望，心态也会更好。
我的每一个人生低谷，或是人生决择都是通过这几种方法来缓解和调节心态的，对于我自己来说，是很有效的。每次重新回来，都能有不一样的目标，也会多很多之前没有的想法来充实自己。心情会越来越稳定，经历所见的多了，很多问题就不是问题了，因为你知道事情总会过去，但是未来却可以一步步踏实的靠计划和行动达到，我们能做的只是当下的每一件小事，组合成任何一种结果，那就需要时间见证了。
心态这种东西，无非是想而不得，报怨不公，困苦，心理失衡导致，所以当认识到自身的不足时，再丰富不足的内容，心态也就渐渐更加平和了，以后遇事都能坦然面对。
网络来说就是更加佛系了！哈哈……
不知不觉说了这么多了，都成一篇小文章了，只希望对你有帮助，朋友！
