走出人生低谷的8个实用方法

挫折面前，坚定信念，才能走出低谷 #生活知识# #生活哲学# #心态哲学#

走出人生低谷的8个实用方法
1、运动：开始一项简单的运动，比如散步或瑜伽，坚持下去，你会感受到运动带来的快乐和自信。

2、重建日常秩序：保持规律的作息，避免熬夜刷手机。熬夜会导致第二天心情低落，形成恶性循环。

3、阅读：阅读是长期的过程，可能一本书中的某句话就能让你豁然开朗。不要功利地阅读，慢慢品味，可以看一些名人传记和历史书籍，你会发现人生的起伏是普遍现象。

4、远离负能量：避免和爱吐槽的人在一起，接触正能量的人。观察他们如何看待世界和处理情绪。对于生活中的不如意，提高忍耐力，转移注意力，做些开心的事情。

5、屏蔽朋友圈：不需要知道别人在做什么，朋友圈大多晒的是得意，看了只会让自己心理不平衡。

6、只与自己比较：少关注别人的生活，多关注自己的进步。偶尔看看别人的生活，但99%的时间都用在自己身上。

7、积极心态：训练自己说积极的话语，比如“我好棒”、“好极了”、“问题不大，可以解决”。

8、新鲜事物：去做一些新鲜的事情，比如去大自然看看名山大川、江河湖海，认识新的人，学习新的技能。

最重要的是，找到你人生的方向和根基。即使曾经荒废过时间，对自己有再多不满意，也要记住人可以随时重新出发。沉淀下来，静下心来，认真栽培自己的根基，看它长大、开花、结果，这将是你一生的荣光。

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