人生低谷时，这几种做法，帮你快速走出困境

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人生不如意之事，十之八九。

每个人的人生，都有各种跌宕起伏，没有一个人的人生，可以一直顺风顺水下去。

不论是在学习、工作还是生活中，我们每个人由于不同的人生阶段，不同的外部环境，都会有沉沉浮浮，起起落落的时刻。我们时而因为事物的意外顺利，变得自信和得意；时而因为现实和梦想的落差变得迷茫，彷徨。

不管再难的困境，最终都还是要靠自己走出来。

当生活和工作不顺时，我们可能会抱怨，但抱怨本质上改变不了事物的状况；我们可能会自我怀疑，但这样的做法只会让我们否定自己，进而情绪变得更加低落和绝望。

但不管处于什么样的低谷中，只要我们能做到以下几点，就可以迅速在人生的低迷时期重整旗鼓，整装出发，从而迎来下一期的成功和巅峰。

1. 出去走一走

很多时候，由于生活的禁锢，我们在一个固定的城市，每天重复同样的工作和生活。

每天过着996又两点一线的生活，时间久了，会觉得人生如此枯燥。

曾经以为长大了，就拥有了选择的自由和权利。

最后才发现，生活中有很多无形的压力和约束，让我们每个人都作茧自缚。

曾经灵活又躁动的灵魂，伴随着成年的到来，却变得沉寂又安静。

我们就像一个个中了魔咒的人一般，将身体和灵魂牢牢地打上封印。

如果你觉得自己撑不住了，不妨离开久居的环境，去到一个陌生地方，去感受不同地区的人文风貌，这些新的认识和感触，会给我们内心注入新鲜的想法和能量。

在这里，我们也能以一个旁观者的视角，去看待过往的生活和困境。从而得出一个相对客观、理性的认识。

也能帮助我们找到正确的解决方法，从而很快从困境中走出来。

2. 去大自然中看一看

大自然具有天然的治愈能力。

当我们身处人生低谷时，不妨去大自然中看一看。

波澜壮阔的大海，巍峨雄壮的山川，五彩缤纷的花朵，绿意盎然的树叶，勤劳忙碌的小蜜蜂，淅淅沥沥的雨声，凉爽惬意的清风……

每个事物仿佛都在述说着这个世界的美好和多彩。

我们却只看到了生活的琐碎和艰难。

我们能更好的看到生活中的那些美好时，自然不会再焦虑和不安。

很多原本自认为困扰的事情，也都变得不再重要。

3. 放空自己，放缓脚步

生活原本是美好的，不好的是工作的压力，学习的痛苦，业绩的不达标，爱情的分离……

仔细去看，所有这些另我们烦恼的事情，都是尘世环境的“人”强加在我们身上的。

人生又岂是能被一种模式所定义的。

低谷的时候，不妨先放下暂时的困扰。

拿出久违的画笔，做顿喜欢的美食，写一些即兴而发的日记，看看小时候的旧物记。

生活，不过如此。

那些令我们烦恼的事情，远没有我们所想象的那么糟糕，更没有我们所认为的那么重要。

4. 去看看那些底层挣扎的人群

如果你真的觉得有哪些砍迈不过去，不妨去边远的山村，参与一些公益活动。

你会发现那些偏远地区的孩子们，可能因为得到一只新的钢笔，双眼充满惊喜和光亮。

可能因为一个普通的文具盒，绽放出发自内心的微笑。

而我们拥有的，远远比这些东西多。

你会被小孩子们单纯的满足和快乐所感染。

我们不再迷茫和纠结，回归自己的本心，找到来时的路。

5. 做一些喜欢的运动

我们都知道，运动的时候，身体会分泌一种叫做“多巴胺”的物质。

它是可以令我们感到身心愉悦的一种东西。

当我们在运动场上挥洒汗水，在阳光下畅汗淋漓的时候，就完成了一场与身体的对话和交流。

那样透彻心扉的快乐和愉悦，是其他任何东西都替代不了的。

除此之外，我们也可以去听一些喜欢的音乐，在草地上晒晒太阳，去繁华的小吃街感受温暖的人间烟火气等等。

这些都是可以帮我们疗愈内心的方法。

只有我们学会放下那些令我们苦恼的执念，才能走出灵魂的枷锁，获得内心的安宁和精神的自由。

END

（注：文中图片来源网络）#走出困境#

聪明人一生都坚持的3件事情，有两件都很了不起，你有在做吗？

有下面这3种情况，人生就要做减法了，你身上有这些现象吗？

有这三个特征的人，貌似善良，其实心很黑，最好不要深交

中国房地产报刊文，呼吁允许开发商降价自救，透露出什么问题？

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