55件低成本却能让你快乐的事

保持积极思考：每天列出三件让你感到快乐或成功的事件。 #生活技巧# #心理健康建议# #正面心态建设#

55件低成本却能让你快乐的事
有时候，简单的瞬间就能带来满满的幸福感。以下是一些不花钱却能让你感到快乐的小事，赶紧收藏起来，让生活更加幸福吧！

1️⃣ 赞美身边的人，特别是父母、孩子和伴侣，让爱流动起来。
2️⃣ 周末去大自然中走走，选一个晴朗的下午躺在草地上晒太阳。
3️⃣ 看日出或日落，感受大自然的壮丽美景。
4️⃣ 给自己买一束喜欢的鲜花，放在家中增添生机。
5️⃣ 听美妙的音乐，买一个音响放在家里，随时享受音乐带来的放松。
6️⃣ 多吃蔬菜水果等新鲜食物，保持健康的生活方式。
7️⃣ 多看正面的消息，避免负面新闻，保持积极心态。
8️⃣ 经常闭上眼睛深呼吸，觉察呼吸和身体的存在。
9️⃣ 养植物并照料它们，观察它们的生长过程。
保持快乐，多看正能量的喜剧影视节目，少看负面内容。
1️⃣1️⃣ 尽可能地多欢笑，让笑声传递快乐。
1️⃣2️⃣ 认真学唱一首喜欢的歌，享受音乐带来的快乐。
1️⃣3️⃣ 窝在床上看一部好看的电影，或者去图书馆读一本感兴趣的书。
1️⃣4️⃣ 画画、写作、烹饪或做任何能表达对生活热爱的事情。
1️⃣5️⃣ 早睡早起，让自己拥有最佳状态。
1️⃣6️⃣ 和天真活泼的孩子一起玩耍，感受他们的纯真和快乐。
1️⃣7️⃣ 打扫和整理自己的桌面和房间，学习断舍离。
1️⃣8️⃣ 约上好友去旅行，去自己喜欢的地方，拍漂亮的照片。
1️⃣9️⃣ 自己动手完成一件小手工，体验成就感。
2️⃣0️⃣ 偶尔一个人漫无目的的逛大型超市，享受自由时光。
2️⃣1️⃣ 为自己最近的生活制定计划，并开始执行。
2️⃣2️⃣ 做自己喜欢的事情，对不想做却不得不做的事情，尽量从中找到喜欢的一面。
2️⃣3️⃣ 买一套舒服的睡衣和床上用品，享受舒适的睡眠。
2️⃣4️⃣ 在吃饭前，对你吃的食物表示感恩，珍惜每一口食物。
2️⃣5️⃣ 傍晚的时候抬头看看天空，感受大自然的美丽。
2️⃣6️⃣ 经常跟所爱的人在一起，并告诉他们你的爱。
2️⃣7️⃣ 把自己的优点写下来，经常看一看，赞美自己。
2️⃣8️⃣ 清点自己拥有的物品，罗列自己的愿望清单。
2️⃣9️⃣ 问候一个久未联系的朋友，重拾友情。
3️⃣0️⃣ 买一个不实用但自己喜欢的东西，满足自己的小愿望。
3️⃣1️⃣ 去逛一下公园，看一次公园的免费演出，慢慢散步。
3️⃣2️⃣ 去免费的博物馆/展览，看一些新奇的东西，学习新知识。
3️⃣3️⃣ 多联系父母，平时常常回家陪伴或经常打视频电话给他们,与他们聊天。
3️⃣4️⃣ 去爬山，爬到山顶往下看，感受大自然的壮丽。
3️⃣5️⃣ 在天气好的日子里，骑着共享单车随意走走。
3️⃣6️⃣ 和朋友连麦，一起玩手机游戏。
3️⃣7️⃣ 和陌生人连麦，一起在线观看追完一集综艺。
3️⃣8️⃣ 经常冥想，有助于我们平心静气。
3️⃣9️⃣ 坚持一项身体运动，不用剧烈，比如散步、瑜伽、健身操等。
4️⃣0️⃣ 逛商场，试试自己喜欢的衣服（可以不买）。
4️⃣1️⃣ 每天坚持学习自己热爱的知识技能。
4️⃣2️⃣ 清理手机，卸载掉很久不用的APP、清理掉不需要的照片、视频。
4️⃣3️⃣ 给被子晒晒太阳，闻着太阳的味道入睡。
4️⃣4️⃣ 给自己设定一个时间期限，去完成那些拖延了很久的事情，会非常有成就感。
4️⃣5️⃣ 和喜欢的人分享日常小事，增进彼此的感情。
4️⃣6️⃣ 把自己多余的物品，如衣物、书籍、生活用品赠送给有需要的人。
4️⃣7️⃣ 去逛一次菜市场，感受日常的烟火气。
4️⃣8️⃣ 做一件想做却一直没有勇气的事。
4️⃣9️⃣ 学会拒绝别人的无理要求，让自己内在强大,但不是强势。
5️⃣0️⃣ 煮茶或者冲咖啡，然后对着窗外发呆。
5️⃣1️⃣ 学习摄影技巧，提升构图和审美能力。
5️⃣2️⃣ 放一首喜欢的歌，然后泡脚放松自己。
5️⃣3️⃣ 一个人去电影院看一场催泪的电影。
5️⃣4️⃣ 去撸猫馆，跟猫咪一起玩。
5️⃣5️⃣ 去按摩放松一下/去做一次面部护理。

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