减少社交：养生的妙方

发布时间：2025-07-24 23:15

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2024-09-23 14:39:06　来源: 南阳滋养堂国医学校河南举报

我曾经从事媒体工作，在35岁时转行学习中医，如今已经过去5年了。中医让我深刻领悟到，养生不妨从减少社交做起。

人生路上，我们常常以为朋友越多越好，觉得“朋友多了路好走”，还觉得朋友众多是一件很有面子的事。就像我年轻的时候，热衷于热闹的社交场合，喜欢被人群环绕的感觉。然而，随着阅历的增加，我渐渐发现，在真正面临问题的时候，往往只能依靠自己去解决。那些看似庞大的社交圈里，很多都是并不交心的朋友，为了维系与他们的关系，我花费了大量的时间和精力，这其实是一种巨大的消耗。

我本身并不擅长社交，在人多的场合里，总会感觉浑身不自在，甚至可以说是一个“社恐”。现在我才明白，对我而言最惬意的状态就是独处。在风和日丽的日子里，到户外找个安静的角落，泡上一杯香茗，捧起一本书，或者就静静地发发呆，这是多么养生的一种状态啊。

远离那些不必要的社交，就意味着不需要时刻去揣摩别人的情绪，也不会轻易被他人的想法和态度所影响。我们可以把全部的精力都放在关注自己的内心世界上，专注于手头正在做的事情。要知道，养生不仅仅是调养身体，养心养神同样至关重要。这便是我学习中医之后最真实的感悟，感恩中医，让我的生活变得充实、快乐且健康。

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