第三章 有效的情绪调节与管理

《压力管理与情绪调节》- 学习有效的情绪管理技巧 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #压力管理指南#

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第三章 有效的情绪调节与管理

心理学课件

第三章 有效的情绪调节与管理 一、情绪概述 (一)什么是情绪 (二)情绪的种类 (三)关于情绪的若干原理 (四)情绪对身心健康的影响 (五)情绪控制与调节的方法 二、常见的情绪困扰及克服 (一)如何缓解焦虑感 (二)如何走出抑郁 (三)如何疏导愤怒的情绪 克服自卑感， (四)克服自卑感，培养自信心

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