血脂高的原因终于找到了！不只是生活饮食习惯，重要的是精神压力

低盐、低脂饮食是高血压管理的重要环节 #生活知识# #科技生活# #健康生活技巧# #高血压#

老王的高血脂已经延续12年了。从2011年体检开始，当时，甘油三脂11.56，超过正常值近10倍。

老王终于明白了，为什么自己刚刚50出头，就整天头晕乎乎，失眠健忘，原来是甘油三脂作的怪。

你想呀，甘油三脂超出正常值10倍之多，那身体里的血，抽到试管里，像米汤面汤，乳状，是多么可怕啊！

从此，老王开始了自己的减肥减脂大行动，10几年来，有过两次几乎达到了正常值1.83、1.85，但是没过几天又飚升至6点多，老王好困惑，迫不得已，再次请教医生。

医生指出三点，前两点老王做的都还行，第三点，是最致命的，也是出乎预料，令老王惊讶的，是最最重要的。

第一，生活习惯；

老王的生活习惯可谓是饮食有节，起居有常，早睡早起，严格自律，管住嘴，迈开腿，他做的很好。

从来不抽烟，不喝酒，不熬夜。

第二，饮食习惯；

吃饭八分饱，均衡营养，不贪吃，少盐、少脂、少糖，老王都做的很好。

那到底是什么原因呢？老王纳闷，医生疑惑，医生接下来的解释令老王豁然开朗：原来如此呀！减肥减脂还得减压。

第三，生活压力；

老王是个很内向的人，他为人善良，心里总是牵挂着别人，又是一个追求完美的人，时时处处害怕别人说三道四，爱护自己的声誉像生命一样重要。

老王的病症找到了！医生惊讶地说：

第三个因素是心理压力过大，这是致命的，关键的因素。你们这些脑力劳动者，尤其老王你多愁善感，感情用事，生活压力极大，长时间的压力会导致体内应激激素如皮质醇水平升高，皮质醇不仅会促使脂肪积累，还会影响脂肪代谢，最终导致血脂水平升高。

“研究发现，长期的心理压力不仅影响身体的免疫系统，还会导致脂肪在腹部的积累。腹部脂肪特别容易影响血脂水平，因为它与内脏器官直接相连，释放的脂肪酸会直接进入血液。”医生说道。

老王的症结终于找到了！现实生活中，类似于老王情况的人还有很多很多，今天，在这里分享出来，旨在告诉那些血脂高的人，一定要引起足够重视：管住嘴，迈开腿，还远远不够。

保持好的心态，减轻精神压力，积极乐观地面对眼前的世界，开开心心活好每一天，想开，看开，放开，丢下精神包袝，放下思想压力，你的减肥减脂才能成功，你才可能健康长寿！（868字）

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