学习瑜伽 倡导健康生活

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学习瑜伽 倡导健康生活

2020/11/23 11:06:25 来源：鹿寨县融媒体中心

    11月14日，县文化体育广电和旅游局、广西旅发南国产业发展有限公司在县体育馆举办了一期以“奋进新时代　健康伴我行”为主题的瑜伽培训班。

    此次培训班特邀南宁市健身协会副会长、MT艺术中心教学总监李梦担任培训师。她从塑紧身形，造就高雅、曼妙气质；增强体质，提高免疫力；调节内分泌系统，美化肌肤三个方面进行授课。她的动作演示规范，讲解耐心细致，教给大家的瑜伽舞蹈简单实用易上手。

    40多名学员神情专注，认真学习，在舒缓的音乐中，按照呼吸、调息、冥想、体位的递进方式，循序渐进地练习瑜伽动作，享受着瑜伽带来的“慢节奏”体验。大家表示一定会坚持练习，以更健康的体魄、更饱满的精神状态投入到生活和工作中去。（覃跃）

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