冥想，是如何带你一步步走向幸福成功的人生?（值得收藏）

发布时间：2025-07-25 01:23

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我们的生活瞬息万变，几乎每天都有需要系念的事，例如对爱情、金钱、事业、人际关系与家人。当你过度烦恼与执着，对应的脉轮就会污浊或失衡，造成你无原由的疲累与情绪低落。然而你无须刻意压制自己的心念，只要时时记得净化脉轮，如同每天的沐浴洁面，你的能量场会恢复如昔的洁净与明亮。

你的生命体由光、爱与智慧汇集而成，这些本是纯净能量的本质，源自上天、流于体内，只要你常保脉轮的洁净与平衡，无限可能自然就会涌现──你是能量充沛、直觉敏锐与创意丰富的存有。你会发现，你与神性的灵魂更贴近，内心与外在的际遇都变得更加和谐与喜悦。

一，冥想消除痛苦。

在冥想的过程中，要注意发觉你身体和心灵上存在的这些痛点，用透过冥想聚集起来的能量进行自我治疗。请不要害怕面对，把那些发生在过去的艰难、痛苦时刻都带进到我们的脑海里，直视着那些你曾一度逃避的事。

现在，治疗开始了。想象用你的能量，慢慢地包围这些困扰你的事情，努力让它们渐渐地变小，变淡，融化了，不再那么顽固，不再成为折磨你的暗疾。集中你所有的注意力，去关注这些叫你受到煎熬的事、关注你身心上痛苦的那一特定部分。它或许僵硬，或许麻木，或许还在带着隐痛，去面对它，温柔地对待它，告诉自己，这些已经是过去了，不应该再成为拖累我们的负荷。

冥想的时候，你要给自己这样的指引——生命是仁慈的，能够宽容地对待一切你受过的伤害、做过的错事。这些往事，不过是提醒你什么是对，帮助你在未来的道路上更好地选择、更准确地坚持自己的方向。在放松你身体和呼吸的同时，试着把这些往事也放轻，每个人的承受能力都是有一点限度的，如果不能放下过去，你就拿不起未来。请用冥想中集聚起来的勇气勇敢地面对记忆。冥想中，你所处的环境是安全的，你可以安心地把那些曾经不敢回想的痛苦记忆带回来，让它在你的意识中缓缓穿过。你在冥想中感受到生命的慈悲、能量的广阔，这些感觉也会作用于这些痛苦的记忆，安抚那些曾经受到伤害的角落，慢慢地给予治疗。

在冥想的过程中，这些痛苦被我们健康积极的意识和能量包围着，也渐渐地获得了放松和缓解。请你不断地将这样的信念传达给它，生命是勇敢的，不要再纠结于那些痛苦，放下了过去，你有足够的能量拥有更好的生活。慢慢地，你感觉到一种细微的痛痒，那是伤口正在获得治疗，正在愈合。

二，冥想改善人际关系

把你在人际关系中遇到的障碍也带入到冥想中。日常生活里，一些麻木、畏惧的感觉，让你无法畅快地与你的家人、朋友和同事进行沟通，有时候是因为你觉得沟通困难，有时候就自以为是地感觉没有沟通的必要，你甚至在有意识地避开沟通，避开人际关系。现在，把这种习惯模式纠正过来，我们是需要沟通的，需要良好的人际关系，你在冥想中把这一信念灌输给自己，并且给自己坚持的勇气和力气。说服自己，尝试去做先付出关爱的那一个，用你对他们的关爱，来换取心理的自足，同时，也为自己换来被关爱的机会。

在冥想中，我们把紊乱的人际关系理顺了，把有障碍的人际关系打通了，当你置身于现实中的时候，请自由而勇敢地与人进行沟通。

三，冥想克服恐惧

承认，是治愈之旅的开始。别在逃避或者将恐惧归咎于外界原因，大部分的原因其实都在你的心里。现在你的冥想的氛围中，让自己安静下来，潜入到内心最深层的地方，寻找那些恐惧的感觉。它们就像长在你心里的一些小疙瘩，现在，你找到并且接受它们，尊重这一种感觉，并对自己的感觉负责。

不要去把感觉理性化，追究“为何会有恐惧”并不重要。当你让自己与这种感觉同在的时候，不难察觉到自己此刻缺乏爱心、安全。请允许这个讯息渗透进你的意识里，并开始准备改变。每一种负面的感觉，都是因为缺乏一些东西的缘故，害怕、恐惧，是因为你感受不到信心、勇气，感受不到支撑力。这些缺乏着的能量，终归必须由我们的内心给出，这就是为何我们不该向外寻找，不该回避这些感觉，而是进入到感觉里、潜入到内心里的原因。

冥想的过程中，在自己的内心里营造出强大的支撑力、安全感，才能抗拒恐惧感、不安感。我们要面对的事实是，我们渴望勇敢、强大，却往往感受不到它们。所以，我们必须与那种不安在一起，也就是那啃噬着我们勇气的恐惧感。与它在一起，我们才有机会看到它的背后，学会从另一个角度去认识它，找到我们自以为丢失的勇气。