老年生活很枯燥？这3点实在建议送给你，让你变得快乐起来

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也许在很多人心中，枯燥，单调，乏味就变成了整个老年生活的代名词。但其实，有品质的生活是无关年龄，更多的是在于面对生活的态度以及所采用的方式。有些人虽然年轻，但是却选择无所事事，在家啃老。有些人虽然上了年纪，但是依旧保持读书旅行的习惯，日子同样过得精彩。对此，为大家总结了3条实在的建议，希望能让你的老年生活变得丰富且快乐。

第一，学会享受当下的生活

中国有一句古话是内由心生，你的生活是否过得舒心，很大一部分是由心态决定的。上了年纪以后，就要学会享受生活。年轻时一门心思扑在工作上是因为要承担生活的压力，老了以后生活的重担就要学会渐渐放下，投入到享受生活当中。退休以后闲暇的时间变得越来越多，完全可以趁这个时间去弥补年轻时的遗憾。比如说，之前因为工作没有时间陪伴自己的家人，就可以趁这个机会带着老伴去旅行。又或者说，年轻时因为经济条件不好，没有机会学一些自己热爱的事，退休以后可以每个月都可以领到一笔丰厚的退休金，完全可以利用这笔钱给自己在老年大学报个名。不仅可以结交一些好朋友，也能够学习到更多的知识，让自己的晚年生活过得有内涵。

第二，多关注自己的身体

人上了年纪以后，生活方式就要变得和年轻时完全不同。年轻时会经常喝酒应酬，也会为了工作忙碌加班，但是这样的生活规律都是极其不健康的。我们经常能够看到一些年轻人，年纪轻轻就患有疾病，对于老年人来说这样的生活方式更是不可取。首先在食物方面，老年人就不适合吃太过于辛辣的食物，上了年纪的人都会有一些慢性病，太过辛辣的食物会刺激肠胃。其次就是要注意营养均衡，也许有些人年轻时候比较挑食，但是上了年纪以后瓜果蔬菜都应该均衡摄取，营养平衡身体的抵抗力才能够变强。最后就是要进行合理的锻炼，不要做剧烈运动，舒缓的运动还是可以的。每天早上打打太极，吃过饭后散散步都是有助于身体的行动。

第三，注意按时体检

我们不可否认的是，人上了年纪以后在身体上就难免会有些毛病。对于老年人来说，最重要的事情就是自己的身体，身体是革命的本钱，只有好的身体，才能够有精力去做自己想做的事情。而且，把身体养好也会给儿女减轻不少负担。老年人在家就应该隔三差五地测量自己的血压，心率，每个季度都要去医院体检，如果有什么不舒服的地方，要及时去医院就诊，切勿一拖再拖。

实际上，变老并不可怕，可怕的是自己的心态会变老，对待生活变得消极。但其实，只要心还年轻，积极地面对生活，老年人也可以拥有非常丰富快乐的生活，也可以和年轻时一样活得精彩，活得滋润。

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