【夜读】快乐生活的10条法则

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【夜读】快乐生活的10条法则
、人民日报 2022-01-21 21:32
、每到岁末年初，总会听到“祝你新
、年快乐”的祝愿。有人说快乐太难，或许是我们常常忘记，快乐是一种选择。
、学会这10个快乐生活的法则，让我们一起挥挥手告别忧愁，大踏步迎接新年。
、01
、停止胡思乱想
、有些人喜欢胡思乱想，反复咀嚼生活的琐碎，给自己找罪受不说，最后也只是徒增焦虑罢了。别拘谨，别敏感，
用平常心面对生活，人舒坦了，心也舒坦。
、02
、别过于在意别人的目光
、我见过很多人，过分在意别人的眼光，企图在外界的评价中寻求自我的价值。但其实，生活是自己的，我们各自
有各自的光芒。放下偏执，不乱于心，过好当下，可以更加轻松自在。
、03
、控制坏情绪，释放好心情
、俗话说得好：人生不如意事十之八九。那些时常保持快乐的人，也不是没有痛苦，只不过他们都懂得控制自己的
情绪，不受坏情绪左右，也不被坏脾气影响。保持好心态，才能驾驭生活，感受生活的美好。
、04
、找到自己的舒适区
、很多人对舒适区都有一个误解，以为在舒适区就是安于现状，得过且过。其实，找到舒适区并不代表不努力，而
是能够做自己想做而且擅长的事，难过时有一个暂时的容身之所。
、05
、偶尔“糊涂”一次
、有时候，幸福就在“糊涂”二字中。偶尔健忘一点，遇事哈哈一笑，给自己一个缓冲和放松的时间，没什么不好
的。对一些不是原则性的事情，别太较真，糊涂一点会更快乐。
、06
、学会拒绝
、有人说：“二十几岁的时候，觉得人生冗长。其实，有时候，人生很短很短。” 学会拒绝别人不合理的要求，
拒绝那些让你不开心的人和事，才能在有限的日子里拥有更多快乐。
、07
、培养兴趣爱好
、快乐都是自己找出来的。培养一两项兴趣爱好，阅读、运动、下厨、养花种草……抛去浮躁的心情，从简单的小
事中体会生活的乐趣，你会变得越来越热爱生活。
、08
、定期收拾整理
、不得不说，收拾房间好像有一股神奇的魔力。放着喜欢的音乐，把家里收拾得干干净净，堆积已久的坏情绪也一
扫而光。房间干净了，心情也敞亮了。
、09
、适当运动
、很多人都有体会，运动能够使人心情愉悦。运动也是极好的保养品，坚持运动的人身体和心态都更加健康，也更
加自信。所以，空闲的时候就去运动吧，没有什么坏心情是流汗赶不走的。
、10
、好好睡觉
、好好睡一觉，大概是最简单的让人放松的方式了。忙忙碌碌一天，躺在床上那一刻，所有的坏情绪都在温暖的被
窝中被悄悄治愈。今晚，记得早点睡觉，让好梦治愈你的身心。
、新的一年，愿你能始终保持脸上的微笑和对生活的热爱。

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