日常简单生活小窍门，方便极了

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日常生活中，我们常会遇到许多小问题，很让人困扰。但其实生活中很多小妙招可以很快把问题解决。

下面小编就给大家分享几个实用的生活小妙招，让您和家人的生活更加便利。

窍门一：把口香糖放在随手可得的地方

咀嚼无糖口香糖能控制病友对零食的摄取欲望，但数量不宜过多，因为有些品牌的无糖口香糖所含有的甜味剂在较高剂量时会让胃部产生不适感。咀嚼口香糖还会让口腔留下新鲜的薄荷芳香味道，不想再让它被带有异味的零食破坏掉。

窍门二：把餐馆中的菜单带回家仔细研究

需要经常在外就餐的话，可以把自己常点的菜谱记下来，进行一定钻研，了解菜品所含能量，这样下次再与亲朋好友外出就餐时，可提前选中适合自己健康的菜品。

窍门三：在家吃饭时用小号餐盘

选用小号餐具如碗、盘能减少进食量，并降低对食物的摄取欲望和热量摄入，从而进行饮食控制，保持合理体重和理想血糖。

小编给大家分享的这些小妙招是不是很简单呢？

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