快意生活的十种方式

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HI，大家好！我是小亦，书影里观人生，生活里品百味，专注于情感解析及成长感悟分享~

今天要分享一篇特别接地气的文章，喜欢的朋友一键三连哦！

文|凌一

来源|知闲有时（zhixianyoushi)

有人说，生活一半诗意，一半烟火。手执烟火以谋生，心怀诗意以谋爱。

无论是哪一种生活，都离不开一颗炽热的、向上的心，

新的一年，每个人都应该合理安排和规划好自己的生活，把每一天过得充实而精彩，人生自会有一番别样的景致。

01认真工作

曾有人问，一个人会在什么时候对未来产生希望？

一位网友说，当自己埋头努力工作时，感觉能量爆满自信心倍增，对未来寄予了无限期望。

工作不仅可以改善我们的生活状态，也可以帮我们放大自身的价值，实现人生新的高度。

每一份努力背后都积攒了无数人看不见的汗水，每一分收获背后都是对自己努力最好的见证。

所以，从现在开始认真工作吧！不敷衍，不较劲，不偷懒，不放弃，你在工作上付出了多少，它也会回报于你多少。

02情绪管理

心理学上有个费斯汀格法则，说的是生活中的10%是发生在你身上的事情组成，90%则是由你对所发生的事情的反应所做出的决定。

也就是说，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是在我们可控范围之内。

很多事情之所以会愈演愈烈，正是因为我们缺乏了良好的情绪管理能力。

有人说，能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。

深以为然。当我们遇到紧急情况时，不妨先学会安抚好自己的情绪，控制好自己的行为，多点理解、信任、尊重、包容、关爱、怒不过夺，喜不过予。

03葆有爱心

前不久，有一位90后男生资助了几名贫困学生大学毕业，记者采访时谈起此事，他说自己曾经也受到过好心人的帮助，所以在能力时应当尽量多帮助他人。

雨果曾说，人生是花，而爱是花蜜。

真正葆有爱心的人，是会将心中之爱融入到生活中去，用爱滋润生活，用爱呵护人心。

比如坐公交车时给老弱孕残人士让个座，过马路时随手的一个帮衬，坐电梯时看到有老人多等待几秒等等。

生活是一场爱的接力赛。爱之花开放的地方，生命便能欣欣向荣。

04学会感恩

生活的周遭，我们会遇到很多人和事，但总有些人却在默默地温暖着他人。

可能今天你是刚入职场的小白，一次前辈的帮扶让你走出职场困局；可能你是第一次出走校门租房子，陌生人的一次友善提醒让你少走很多弯路；可能你是一位新手父母孩子生病上医院时旁人让出来的一个座位解放你双手的疲劳等等，这些都足以让我们心生欣慰。

当我们在获得他人帮助之时，记得微笑地道一声“谢谢”。

生活需要一颗感恩的心来创造，一颗感恩的心需要生活来滋养。

人家帮我，永志不忘；我帮人家，莫记心上。学会感恩，做一个知福惜福之人。

05懂得自省

在这喧嚣的世界里，很多人一旦干出一些成绩来就喜欢处处宣扬，殊不知，人外有人，天外有天，你所看到的不过是自己的世界罢了。

正所谓满招损，谦受益，人生高潮时，要像一支支谷穗一样学会低腰。

人生不得志的时候，也不要愤愤不平嫉妒别人的成绩和才华，而是要学会自我自省，总结失败的经验从中汲取教训，进而重新踏上征程，如此，你的人生之路才会越走越宽。

06学会悦纳

这个世界并没有任何一件事，没有任何一个人是十全十美的。

与人交往时，我们会说错话，工作时也会犯错，生活也有不尽如人意的时候，并不是谁都是万能的，可怕的是很多人不敢直面现实生活，不敢直视自己的内心世界，进而躲躲闪闪过一生。

学会悦纳自己的人生，正视自己的短板，有错改之无则加勉，试着按照自己的步伐走好眼下每一步路。

07培养爱好

每个人的生活无非就是三餐四季，一年二季。

即使再平凡的生活，也能找到自己所期待和热爱的事。

工作之余可以尝试培养自己的爱好，比如看书、写字、画画、手工等等，深耕下去，你会发现生活原来处处充满律动。

听说过一句很喜欢的话，任何一种兴趣都包含着天生中有倾向性的呼声，也许还包含着一处在原始状态中的天才的闪光。

心有所爱，必有所待。

08适当运动

现代人的生活质量提高了，每天大鱼大肉，上下班有代步车，下班后吃饱就躺在沙发上刷短视频电视剧。

久而久之，身体的各个机能开始下降。

俗话说，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

人在运动后身体会释放出多巴鞍的组织，它能够让人产生兴奋，从而减少工作带来的疲劳和焦虑，运动后人的精神状态也会更好，更有利于第二天的工作。

生命在于运动。从现在开始迈开你的双腿，给自己制定一个运动计划吧。

09作息规律

人特别容易产生依赖心理。

比如你正在看一部电视剧没看完心里就会一直想着把它看完，刷完一个短视频又接着刷新的视频，于是很多人夜深人静时依然不肯放下手机。

工作了一天，晚上熬夜追剧刷短视频，身体没有得到足够的休养，长持以往，身体绷得太紧，总有弹出来的一天。

累了就休息，夜深了就放下手机安安稳稳地睡上一觉，那么在工作中产生的疲劳，休息之后，身心也会感到轻松与舒适。

养成良好的生活习惯：早睡早起，劳逸结合，张弛有致，才是一个成年人最健康的生活状态。

10定期体检

一个人最重要的指标就是健康。

健康是1,其它的都是后边的0,1没有了什么都没有了。

人到了一定年龄后，身体各个机能都在下降，记得每年给自己定期做一次身体检查，了解自己的身体状况，与身体成为好朋友。

只有好的身体，才有好的生活状态，人生才会越来越美好。

HI，大家好！我是小亦，书影里观人生，生活里品百味，专注于情感解析及成长感悟分享~

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