18个快乐生活的智慧密码

发布时间：2025-07-25 07:13

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1，不要因为愤怒而失去理智。要像司马懿一样，无论诸葛亮怎么骂他，他都不生气。不管错的是谁，受到惩罚的一定是生气的那个。

2，委屈伤心的时候，一定不要硬撑。关起门来，大哭一场，把情绪释放出来，才不会造成“内伤”。

3，不要总是可怜自己，要给自己实实在在的帮助。可怜自己只会让自己变得脆弱，变得无法适应环境。

4，对自己要有适当的要求，每天让自己进步一点点。不用很多，看一页书也可以，跳绳20下也可以。给自己一个容易的开头，习惯养成以后，自然就会越做越好。自己也会越来越有成就感，越来越肯定自己。

5，对于未来的风险，不能不想，也不能过度焦虑，要适可而止。真正对我们的人生有帮助的是采取行动预防风险，而不是沉浸在焦虑之中。

6，天生我材必有用。我们不要总盯着自己的缺点，要多发掘自己的优点。只看自己的缺点，人就变得自卑；只看自己的优点，人就会变得自大。要保持平衡。

7，搞不定的问题可以向别人求助，这没什么丢脸或者不好的。人总会遇到困难，总有需要互相帮助的时候。只要不过度依赖别人就没问题。有时候在别人帮助你的过程中，你也可以学到解决问题的方法，在不知不觉中获得了进步。

8，遇到问题，不用一直害怕忧虑。把问题明确具体地记下来，分析它。能解决就去解决它，不能解决就顺其自然，看它如何发展。

9，每个人都会有烦恼和忧虑，不用翻来覆去地反刍它们，不用把它们太当回事，才能让它们尽快消失。

10，长期吃不饱和长期吃太饱都会损害健康。什么事情都要有个度，要有适可而止的观念。

11，自己情绪不好的时候，不要做任何重要的决定。别人情绪不好的时候，不要和他谈重要的事。人在情绪不好的时候，听不进任何道理。

12，一件事做不好，不代表每件事都做不好。不要以偏概全。习惯性全盘否定自己是一种愚蠢的观念。要多尝试没做过的事，找到适合自己做的事情。

13，拥有正确的观念，我们的情绪自然而然就会比较稳定。情绪一部分来自我们身体对外界的直接反应，另外很大一部分则是由我们的观念决定。

14，每个人都有好的一面坏的一面，善的一面恶的一面。看人看己都要看整体，不要看片面，不要以偏概全。

15，这个世界的一切都是相对的。富有和贫穷，美丽和丑陋，善良和丑恶……如果没有相对性，一切就都不存在了。看世界也要看到整体，情绪才能更稳定。

16，不用凡事都把是非分得清清楚楚。否则每天那么多的琐事必定会让人烦不胜烦。

17，任何事都是有得有失的。例如生意好，虽然赚到了钱，但是人就会很忙、很累；生意不好，虽然挣不到钱，但是得到的是闲。把得失看透，就不会偏心，情绪自然就好了。

18，一个人再有钱再有名，也有人不认识或者不喜欢他。所以不用要求每个人都喜欢你、认可你。

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