真正快乐而有意义的人生：平静且充分地生活

乐观的人更可能拥有一个充实而有意义的人生 #生活乐趣# #乐观#

你是否想过这些问题：

“人生的意义究竟是什么？”

“怎样的生活才算幸福快乐？”

“如何度过一生才能不枉此行？”

有人觉得功成名就、富甲一方是幸福；

有人觉得家庭美满、儿孙绕膝是幸福；

有人从众，以一切世俗标准定义自己的成功和幸福；

有人追求自由，认为生命的高级意义在于充分地体验......

千百年来，人类对于生命意义的探索从未停息。

历代圣贤、国内外各大哲学派系众说纷纭。

我们无法从中找到一个唯一标准的答案。

然而所有的答案都指向一个前提--平静。

让我们带着这些问题去感受平静的威力，寻找属于自己的幸福人生指南。

一、唯有静下来，才能找到真正的自己

关于“我是谁”这个问题，一直是哲学家热衷探讨的话题。

真正的自己究竟是谁？

我是我的名字吗？这个世界上跟我们重名的人太多了，显然不是。

我是我的社会身份、职业？同样领域的人不计其数，这显然也无法完全将我定义。

我是我的生活角色？不，我或许有母亲、女儿、妻子等多重角色，它不是唯一的。

那么我是不是我的思想、情绪、情感状态？也不是，因为它们时刻在发生变化。

弗洛伊德将人分为本我、自我和超我，我们亦可从其他哲学派系看到各种不同的定义。

在对这个问题探寻多年后，我从一本书中找到了令我叹服的答案。

那本书是美国著名冥想大师迈克尔辛格所著的《清醒地活》。

他告诉我们真正的我在自身深处，我是外部世界的观察者亦是内在状态的觉知者。

只有内心处于平静的状态，我们才能看见“我”的存在。

大多数情况下，我们被脑海中的思绪、杂乱的外在事物所牵制，无法使我们的意识处在中正的位置。

因此我们会杂念丛生、焦虑不断，同时无法分辨真假、看清事物的本质。

要想摆脱情绪的枷锁，更加理性的面对和解决生活中的问题，我们必须要静下来。

只有静下来，才能充分地感知周围的一切，发现生活的美好，摒弃不必要的烦恼，创造更多的快乐。

二、唯有静下来，才能充分地感受生活的美好

多年前我曾读过一本令我终身受益的书--《瓦尔登湖》。

这本书是清华校长推荐给新生的必读书籍，书的作者是梭罗。

这本书记录的是梭罗于1945年-1947年间在瓦尔登湖独自生活两年的所见、所感、所想，详细记录了他两年的全部生活开销，数字低到远远超乎我们的想象。

他亲手搭建木屋，吃自己种植的植物，摒弃一切文明社会的不必要消费。

那两年他不但过得悠游自在、健康舒适，还获得了大量时间去感受自然，思考生命的意义。

回到自身，我们绝大多数焦虑是否是因为太过执着于追寻生命本身并不需要的外物？

大多数人因着贪欲，不断向外求索，追逐超越他人的优越感。

因此我们一生忙着赶路，为了更大的房子、更豪华的车，看上去更成功更有钱更有面子，而活成了一个个永不停歇的陀螺，在奔波劳碌中匆忙走完一生。

如梭罗所说“人的灵魂所需的必需品没有一件需要用钱去买。”

大自然馈赠给人类最美的东西都不需要花钱购买。

当然，生在当今社会，我们每个人身上都肩负着各种责任，努力上进当然是要的，但千万不要成为欲望的奴隶。

学会静下来，用心去感受生活，我们会收获更多意想不到的快乐。

三、唯有静下来，才能专注当下充分地活着

1800多年前的著作《沉思录》中反复提到：人唯一拥有和可以失去的只有现在。

生命的长度并不是最重要的，重要的是你有没有在每一个当下充分认真的活着。

静下来，不为已然发生的事反复纠结，不为尚未发生的事恐惧担忧。

只专注在此刻，做好每一件手头的事，不错过目光所及的每一道风景，即是对生命最大的尊重和珍惜。

全身关注感受当下，没有比这更美妙的人生体验了。

四、如何获得平静

长久的习性难以改变，要获得平静必须进行有意识的刻意练习，久而久之你会体会到从未有过的快乐。

1、打坐冥想

不必求多，每天10-15分钟即可；起初也不必强求自己克制思绪，循序渐进。

2、闲暇时养成读书的习惯，尽量看纸质书。

3、多走出去亲近自然，感受生命本源的生机和力量。

4、时刻有意识的监控自己的情绪、思想。

要知道那不是真正的自己，那些变化起伏是“我”可以掌控的。

静下来，山河辽阔，风清月朗。

静下来，未来可期，人间值得。

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