保持快乐的7个小秘诀
笑一笑，十年少，保持乐观是快乐生活的秘诀。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #轻松幽默的生活方式# #快乐生活秘诀#
大家好我是努力的六月
小的时候快乐很简单，一颗小小的糖也能让我开心一天，慢慢长大，要求也多了，再也不是一颗糖就能开心的。
但我们有选择的，可以寻找让自己快乐的事比如：听音乐、看纪录片、看电影、吃喜欢的美食、独处等等。
降低期待，不要有太多的假想和幻想，不把希望寄托在别人身上。
有稳定的情绪，找志同道合的朋友一起看个电影，坐在一起聊聊天也是一种快乐。
人生只有一次，不要老处在低谷期，要坚强地走出来，多做一些让自己开心的事情。
作家马德说过：“我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。看一本书，期待它让我变得更深刻；跑一会步，期待它让我瘦下来；对别人好，期待被回待以好。这些预设的期待如果实现了，我长舒一口气，如果没有实现呢，就自怨自艾。”
多结交正能量的朋友，学习她们身上的优点，让自己变得优秀来感染身边的人。
只为自己而活，做自己热爱的事，去想去的地方，吃喜欢的食物，欣赏不同植物，做与众不同的自己。
1、经常微笑
每天早晨起对着镜子中的自己微笑，一整天你的状态是热气腾腾的。
有句老话：“爱笑的女生，运气不会差。”
微笑是呈现在脸上的表情，更能感染身边的人，给别人带来温暖和力量。
2、读优质的书
经常读书能改变容颜，改变气质。
读书不能让你拥有财富，但可以让你内心富足。
多读书能让我们更深入的思考，还能锻炼大脑的灵活力。
读书是最低成本的旅行：脚步丈量不到的地方，书可以。
眼睛到不了的地方，书可以。
我们选择优质的书籍，历史、文学、心理、经济等等。
不看那些言情小说，没有营养的书，更是浪费自己的时间。
推荐一些自己看过的书《癞蛤蟆看心理医生》、《认知觉醒》、《被讨厌的勇气》、《长安的荔枝》、《平凡的世界》、《活着》、《简爱》、《瓦尔登湖》、《少有人走的路》、《人生海海》
3、结交正能量的朋友
以前老人常说：“在家靠父母、出门靠朋友。”
我们要不断的与人接触，在工作中有同事，在生活中有朋友。
拥有一双慧眼识珠，结交正能量的朋友，带领你去成长和磨炼。
有句老话说：“近朱者赤近墨者黑”。
好的朋友能带你改变，给你带来帮助。
不好的朋友，只会把你误入歧途。
多结交高能量的朋友带你去学习，给你指出问题，教你很多知识。
4、凡事不要太用力
有时候太用力会让自己陷入情绪之中，学会看淡和看开，不要什么都想拥有。
当我们看见别人抓起一把沙子挺多，自己也抓起一把沙子，越用力攥紧拳头，沙子越往外溢出。
还不如随手一抓不管多少，命运也是一样，学会顺其自然。
5、吃喜欢的食物
美食能治愈不开心，当心情不好的时候，去寻找喜欢的食物，用心品尝，更能治愈内心的焦虑。
我们去菜市场买点食材回家做一顿饭菜，吃着自己烧的菜，更有一种温馨。
6、多出去走走或旅行
春天是最适合春游，去田野、公园、去爬山，去想去的地方。
看一看花是怎么开的，观察植物的生长变化，亲近大自然，让心情更能得到放松。
7、 学会放下
有句老话说：“一念放下，万般自在。”
有时候会想不通很多事情，都是正常的。
你越在意什么，什么是最容易能控制你的，学会放下，给内心腾个地方来爱自己。
放下不一定就是失去，有可能会有另一种方式馈赠给你。
最后：开心的时候就开怀大笑，不开心的时候，学会独处、看淡，给情绪找出口，调整状态从心出发。
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