上班族必读7本书，提升能力拒绝内耗

避免过度工作，学会在必要时拒绝加班 #生活技巧# #压力管理技巧# #职场压力管理#

上班族必读7本书，提升能力拒绝内耗
作为职场打工人，你是否也常常感到工作太多不知从何下手？工作没做好时焦虑无比？遇到职场PUA时不知如何应对？有时候觉得内耗太大，力不从心？今天推荐7本职场好书，帮你提升能力和情商，拒绝内耗，升职加薪。
《认知觉醒》
这本书从两个方面教我们自我觉醒：内观（自我认知）和外观（自我成长）。内观包括了解大脑、潜意识、元认知，知道人为什么会短视、渴望即时满足、不喜欢改变。外观则包括培养学习力、专注力、行动力、情绪力，实现自我成长。
《底层逻辑》
这本书揭示了成功的秘诀，从五个方面了解世界的底层逻辑：是非对错、思考问题、个体进化、理解他人，以及社会协作。可以说涵盖了人生中的方方面面，帮助我们解除困惑，摆脱迷茫和焦虑。
《洞见不一样的自己》
这本书从认知、自律、修养、人际、情绪五个角度，共计60篇文章，突破认知束缚，洞察内心，找到自我成长的机会。真正限制我们人生的，从来不是经济上的贫穷，而是认知上的困顿。认知水平不够，再努力也没用；认知层次太低，再辛苦也是徒劳。
《把自己当回事儿》️
这本书特别口语化，内容聚焦职场和生活中常见的沟通雷点，很多纠结的问题看完这本书后似乎都有了答案。杨天真的写作风格让人觉得她在和你聊天，特别亲切。
《人间修炼指南》‍♂️
这是一本职场PUA应对宝典，帮助我们避开职场陷阱；也是智商税避坑手册，教我们跳出消费大坑；更是一本婚恋风险评估指南，让我们对待婚姻理性清醒。书里没有豪迈的故事，也没有张扬的情感，只有干货和大实话，但这些话可以让我们的人生少一点乱七八糟的变数，让自己的生活变得更加可控。
《我不是教你诈》
这本书特别适合职场小白，介绍为人处世之道。全书分为四个部分：朋友篇、职场篇、商战篇和社会篇。它用一个个小故事来描述事件，又在故事后面进行解析，可读性很高。
《人生越是被动，你越要学会强势！》
如何拒绝领导的加班要求？怎样谢绝同事搭顺风车的请求？店铺买到残次品，如何与店家沟通？强势的人好像从来没有这方面的烦恼，如何才能修炼成一个强势的人呢？这本书通过3部分内容，以及大量的对话案例，引导我们学会强势沟通，在职场和生活中成为一个勇敢表达的人。

这些书籍从不同角度帮助我们提升职场能力和情商，拒绝内耗，升职加薪。希望这些推荐对你有所帮助！

网址：上班族必读7本书，提升能力拒绝内耗 https://klqsh.com/news/view/67704

相关内容

拒绝内耗，打工人必看的7本书，让你洞察自己，精进自己
HR进阶：7本提升招聘能力的必读好书
职场新人必看7本书，提升能力与情商
上班族必读的7本佳作，助你摆脱内耗，迈向升职加薪之路
书单｜读这三本书，让上班族快速赢得职场
七本打工人必读书籍：告别内...@代曼的江苏游记的动态
职场必看的十本书经典 2025上班族书籍推荐
周一上班发疯？这5本职场必读书籍让你轻松应对内耗！
创业必读：10本提升赚钱能力的书籍推荐
7本必读心灵成长书籍推荐

随便看看