《当下的力量》——心灵成长的必读书籍

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《当下的力量》——心灵成长的必读书籍
请将你的注意力从思维和外部世界中抽离出来，尝试将注意力集中在你正在做的事情上，同时感受你内在的身体。深入你的内在身体，观察这种做法如何改变你的意识状态和你的工作效率。无论你在何时何地等待，利用这些时间来感受你的内在身体。通过这种方式，交通堵塞和排队对你来说将成为一种享受。

当深深进入内在身体时，你不再是从心理上将自己与当下分开，而是真正地活在当下。内在身体的感知艺术将发展成一种全新的生活方式，一种与本体永远联结的状态，为你的生命增添深度。

当你深深扎根于你的体内，成为你思维的观察者时，你会更容易进入当下时刻。无论外界发生什么，你都将保持稳定。除非你保持临在——扎根于内在身体通常是关键部分——否则你将被思维所控制。你可能会短暂地从思维中解放出来，但不会长久。当你遇到麻烦、失落或生气时，这种情况更为明显。这时，被制约的反应会不自觉地被恐惧所激起。

所以，当你遇到这些挑战时——这是常见的——养成习惯，将注意力集中在你身体的内在能量场上。不需要花费太长的时间，几秒钟就够了。但当挑战来临时，你必须立即采取行动。任何延误都会让心理—情绪条件反射出现，并控制你。当你将注意力集中在体内并感受它时，你会立即变得宁静并进入当下时刻。如果在当时需要你做出反应，那个反应将会从一个更深的层次出现——就像太阳永远比烛光明亮一样，本体中的智慧远比你大脑来得丰富。

只要你与你的内在身体相联结，你就像一颗深植于土地上的大树，或者像一栋有着坚固地基的建筑物一样。年初读《当下的力量》，这本书像一剂心灵猛药，抚平了我内心的久疾。读完之后，我变得沉静寡言，宛如石子坠入湖水后涟漪的无影消逝。这本书赋予了我内在本体无限能量。作者说：“你生存在这个世界就是要使宇宙的神圣目标得以实现。你看，你是多么重要！” 如果宇宙不需要你，你也不会在这里。宇宙一直与我们同频共振，日月慷慨陪伴，以爱、包容感恩之心看世间万事万物。

有幸成为天选之人来人世间走一遭，让我们一起真实勇敢地生活！

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