最好的家庭关系：不是没有争吵，没有矛盾，而是学会化解

沟通是解决矛盾的最好方式，而非争吵 #生活知识# #生活感悟# #情感婚姻观念#

歌德说：“无论是国王还是农夫，只要家庭和睦，他便是最幸福的人。”

但生活中，我们却常常发现这样一些奇怪的现象：

很多时候，我们和同学、老师、领导、同事相处得很好，但在家里，却常常会因为一点小事和家人发生争吵。

有时，争吵的频率还比较高。大多数情况下，争吵很快就会过去，但也有的情况，争吵会留下“后遗症”。

天长日久，原本幸福的家庭，吵着吵着，感情就淡了；闹着，闹着，好好的家也就散了。

最好的家庭关系：不是没有争吵、没有矛盾，而是要学会用以下“招数”化解：

第一招：学会释放，从源头上减少争吵

大部分情况下，家庭的争吵都是源于情绪的不稳定和不断的指责。

心情不好的时候，往往一点点小事情，就会变成“争吵”的导火索。

而心情不好，情绪不稳的原因，一般是工作任务重、身体疲劳、心情烦躁等等。

这个时候，如果家人能体谅一下，一般不会争吵。

但这样的情绪，并不容易被觉察，即使是当事人自己，也很难觉察这样的情绪。

所以有的时候，一句不经意的玩笑话，一件烦心的小事，都会引发争吵。

了解到了这个原因，那化解也有办法可循了。

我们始终要牢记一个宗旨：家是温馨的港湾，不好的情绪，在回家之前就要统统“扔掉”。

如果，实在不能扔，那不妨直接跟家人聊一聊自己的烦心事，这就是一种释放。

当你心平气和地向家人表达你的烦恼的时候，家人一般都会理解，并且还会给予暖心的安慰。

如果一时没有察觉，那当你无故发脾气的时候，就要学会警觉：到底是什么让自己如此大动肝火？当你冷静下来的时候，可能就会找到原因了。

如果真是因为压力太大了，还可以选择其他的释放方法：例如出去转转，听听音乐，看看书，找人聊聊天，泡个脚，给自己放个假等等。

千万不要因为一时冲动，就对家人大发脾气。冲动的后果，往往是伤人、伤心的。

从另一方的角度来说，一旦发现家人有情绪不稳定的倾向，最好的办法不是喋喋不休地指责，不是得理不饶人的争吵，而是要学会察言观色了解对方，解读对方的情绪和行为“密码”——他为什么会这样，然后给予适当的安慰。

每一次争吵的背后，都有未得到满足的渴望。

解读到了背后的原因，要找到解决的办法就容易多了。

谁都有情绪失控的时候，若能适时解读背后的需求和渴望，懂得互相理解包容，这样的家庭一般都比较和睦。

第二招：适时避开，避免矛盾升级

一旦发现，争吵的原因是自己情绪不稳定，那最冷静的办法，就是暂时避开。

因为不是所有的情况，家人都能感受到你的情绪；也不是所有的情况，家人都能理解。

适时避开，没有了发泄的对象，不稳定的情绪就不会伤害到其他人了，造成更大的“后果”了。

如果是发现家人情绪不稳，意见不合，导致的矛盾升级，那适时避让，不但可以避免矛盾升级，还可以给双方留下冷静思考的空间。

家里的问题，一般都是琐碎的鸡毛蒜皮，冷静一下，大部分问题就都过去了。

第三招：冷静总结，懂得包容和理解

作家周玲在《认知觉醒》一书中提到了一个应对情绪的办法：写下来。

我们的大脑可以形象地分为三部分：本能脑、情绪脑、理智脑。

如果把大脑比作一家公司的话，那么本能脑和情绪脑，都是能力非常强的资深“老员工”，而"领导"是年轻且力量也比较小的理智脑。

一般情况下，我们遇到事情，本能脑和情绪脑就会快速地自发应对。

所以，人们常常会讲话不经大脑思考。

尤其是生气的时候，情绪脑最厉害，这时候说的话，做的事都是失去理智的。

针对这一原理，如果发现我们的“情绪上头”了，那最高明的办法，就是让自己冷静下来。

暂时避开，找一个地方，冷静地想一想，或者是把争吵的过程写下来。

我们家有的时候，也会发生争吵。

以前争吵，我的做法都是生气地抹眼泪，有的时候还想跑回娘家去，以此来为难老公。

老公也总是会来安慰我。

后来有一次我们事后总结，老公开玩笑地说："为什么吵架，每次都是我错？难道你就一点错都没有。"

我想想也是，怎么可能每一次都是我对呢？

自从学习了周玲的办法以后，我不流泪了，也不赌气了。

我会让自己待在小书房里，把事情的经过写下来，然后分析我生气的原因，对方生气的原因。

写着写着，我就会发现其实大家都有过错。当我发现自己也有错的时候，就不那么生气了。

这时，双方各让一步，事情也就过去了。

随着时间的流逝，大家了解了个性，懂得了包容、磨合，争吵也越来越少了。

真正的相濡以沫，不是没有争吵；而是在争吵时，懂得相互体谅，相互包容。

第四招：真诚夸赞，维护良好的关系

人都是需要鼓励的，家庭生活中，如果我们能真诚地给予家人赞美、肯定，可以极大地维护家庭成员之间的关系。

心理学上有一个效应“一致性偏见”。一个人对事物和自己的认识和判断，比较容易受环境的影响。群体里大多数人都这样判断，这个人也会形成这样的认识。

这个心理效应的运用，有利也有弊，关键看我们怎么用。

一个家庭中，我们总是放大家庭成员的优点，并经常予以真诚的赞美，那时间长了，该家庭成员就会觉得自己真的是这样的人，他的行为也会和这样的人的表现趋向一致，最终真正成为这样的人。

反之，如果我们总是指责家庭成员，贴上一些负面的标签，天长日久，家人也会朝着这个方面靠拢。

更重要的是，原本不好的心情，也会因为家人的肯定和赞扬，化为乌有。

化解争吵，减少争吵，最妙的办法是真诚地赞美！

写在最后：

作家王文华说：“家，有时给你温暖，有时令你抓狂。”

家里人之间彼此理解关怀，家就能提供源源不断的能量；凡事力争，寸步不让，家就会成为看不见硝烟的战场。

当然，我们也无须惧怕争吵，有的时候家庭成员之间，偶尔发生一些有效的争吵，也能更好地加强了解、沟通，甚至增进感情。

所谓有效争吵，就是事先约好，一旦发生争吵，只能表达观点，表达感受，表达诉求，不能人身攻击，不能伤害对方。

杨绛先生说：好的婚姻，该装糊涂的时候得装，该和解的时候要和解。

不光是伴侣，在和父母、孩子相处的时候，也是如此。

家庭不是论对错，争胜负的战场，也不是讲道理、搞辩论的会场，能示弱的时候就不要咄咄逼人，能适可而止的时候，就不要喋喋不休。

当争吵和指责消弭于无形的时候，爱和关怀就会像阳光一样照进来！

此生能成为家人，是一种莫大的缘分。

愿我们都能珍惜和家人相处的时光，尽享幸福美好的人生！

网址：最好的家庭关系：不是没有争吵，没有矛盾，而是学会化解 https://klqsh.com/news/view/76199

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