夏季防晒常识

夏季防晒，使用SPF高的防晒产品 #生活常识# #养生常识# #季节性养生#

　　夏季天气越来越热，皮肤暴露在太阳底下，势必会造成很大伤害，如何有效地在夏季防晒？人们有很多防晒误区，为此我们特意列举一些夏季防晒常识。

　　1.人受晒“资本”约5000小时。据资料显示，普通人晒5000小时才会引起皮肤癌，但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒，也包括日常所有与阳光的接触。因此，日晒次数越多，扣分越多，当5000小时都扣完了，把皮肤暴露在阳光下就非常危险了。

　　2.晒伤不是太阳对皮肤造成的唯一伤害。太阳的暴晒会形成色斑、皱纹、皮肤松弛，这些仅仅是我们肉眼所能见到的。事实上，它还会对细胞与基因造成一定程度的破坏，有些细胞当场被杀死，而有些受伤的细胞则会释放出一种化学物质，刺激毛细血管，造成其破裂，也就是我们通常意义上说的晒红。

　　3.并非气温越高的地方紫外线越强。紫外线是不会发热的，如在海边、爬山或滑沙时，越觉得凉爽，紫外线却越强。

　　4.皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。市面上的防晒霜，以SPF号码分成不同的档次；号码越大，保护功效越长。通常，防晒霜的保护时间，是SPF号码乘以15分钟，像SPF8号的防晒时间是120分钟。如果到山里玩，只须作一般防晒，选择SPF8的防晒霜即可。但如果到海里游泳，则需选用SPF15以上的防晒霜；中午时分，阳光强烈，就得选用SPF30以上的防晒霜。

　　5.SPF30防晒霜的防晒功能不是SPF15防晒霜的两倍。虽然SPF30防晒霜阻隔紫外线的能力大于SPF15防晒霜，但这并不意味着SPF30防晒霜可以阻隔两倍的紫外线。如果SPF15能阻隔94%的紫外线，那么SPF30的防晒霜则能阻隔97%的紫外线。不管是哪一种防晒霜，都应该隔2到3个小时重新涂抹一次。

　　6.遮阳伞不能挡住全部晒伤危险。事实上，50%的紫外线都能透过遮阳伞，它只能隔离会让人有灼热感的UVA(黑色素)，而UVB(衰老因子)却能毫无困难地穿透遮阳伞。

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