炎热的夏天，一定要知晓基本的防晒知识

防晒知识：夏天教育孩子防晒的重要性 #生活技巧# #家庭教育建议# #安全教育知识#

炎炎夏日，一定不能忽略了防晒，如果你不重视防晒，请看上图，今天分享的知识是，防晒指数(SPF)到底是个什么鬼，防晒指数SPF是Sun Protection Factor的缩写，是指防晒品其防晒效果的高低。

防晒指数可以用防晒时间来表述，更容易理解，下面是防晒时间与防晒指数SPF之间的换算关系：

防晒时间(分钟)=防晒指数×15分钟

打个比方，对于亚洲人来说，我们的皮肤一般可以在强光下15分钟而不受侵害(这个数值因人而异)，如果使用了SPF10的防晒品就能抵御150分钟的强光;而SPF20的防晒品则能帮助我们抵挡300分钟的强光。这也说明了另一个问题，防晒品有时效性，超过了防晒时间，就必须及时补充新的防晒品。

以下是使用防晒品的几个注意事项：

一、SPF指数越高，防晒时间就越长：外出前，应该视情况选择不同指数的防晒品。比如日常护理、上班、购物，使用SPF15~SPF25的防晒品即可;出去旅游的话，可以选用SPF25的防晒品;如果要到海边游泳，就应选择SPF25以上的防水型防晒品了。

三、用量多不能延长防晒时间：有人认为，多抹些防晒品，其防晒时间也相应增加。其实不然，防晒时间会变短;但量多了却不能增加防晒时间。换句话说，即使抹了两层SPF5的防晒品，其能达到的效果与一层没有差别。

四、防晒品要提前抹：因为防晒品需要一定的吸收时间，所以必须在外出前15分钟抹好，否则，肌肤前期不能得到有效的防晒，还是会受到伤害的。

五、防晒品要抹在护肤品的最外层：这个道理很简单，轩轩就不再赘述了。

接下来的这张图是知识点

我们到底如何选择防晒呢？

防晒霜分为物理防晒和化学防晒

物理防晒：通过折射、散射紫外线的原理来防晒，稳定性比较好，但是用后偏白偏厚重偏油腻

化学防晒：通过吸收紫外线的原理来防晒，质地清爽、轻薄，不黏腻，但是效果不持久

物理防晒和化学防晒应该怎么选，哪个更好呢？

我建议呢：物理防晒&化学防晒相结合才是最好的选择，可以达到很好的防晒效果，又清爽不黏腻。

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