六个夏季防晒小知识，科学健康防晒，美美的过完整个夏季！

发布时间：2025-07-27 01:33

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夏季不仅气温高，而且紫外线也非常的强，因此在夏季防晒是必要的一件事。那关于夏季防晒的小知识你都知道哪些呢?下面小编为大家带来夏季防晒小知识，科学防晒更健康！

夏季防晒小知识

1、外出时一定要尽量避免暴晒，出门的时候避开正午时间，因为这段时间紫外线是最强烈。出门一定要全副武装，不要偷懒，不要嫌麻烦，随身携带防晒伞、遮阳帽、太阳镜防晒衫等物品。毕竟没有丑女人只有懒女人嘛！

2、防晒类产品：防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。

防晒霜必须在出门20分钟前涂抹才有效，多次涂抹防晒，一般三个小时涂抹一次，这样防晒才会持续，游泳或者流汗后必须补涂防晒。

3、保湿：从水中出来沐浴之后，马上擦干身上的水珠，涂上保湿的护肤品，涂的时候要把全身的每个部位都涂到，然后做轻轻的按摩，帮助养分尽快吸收。出汗之后，汗渍擦干，喷点保湿类产品，现在保湿的喷雾也很方便，平时还应该多喝水，保持身体水分的充足供应。

4、美白：有一些营养物质有利于我们夏天的美白、例如维生素C、维生素E，代表水果就是西红柿、西瓜，而有些食物可能不利于我们防晒美白，譬如韭菜、芹菜。所以说，要想我们的皮肤好好，一定要跟上日常的营养。

5、晒后修复：在经历了一天的太阳直射后，我们应该做一些晒后的修复，例如做个补水面膜、使用补水产品进行补水等，只有这样，我们才能保证我们的皮肤最少的受到伤害。