夏季防晒，你应该了解的知识

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太阳辐射出的紫外线包括UVA、UVB、和UVC频带。地球的臭氧层阻绝了97-99%穿透大气层的紫外线辐射。到达地球表面的紫外线98.7%是UVA。UVC和更高能的辐射会促成臭氧的生成，并且形成臭氧层。更热的恒星会辐射出比太阳多的紫外线；恒星R136a1的热能是4.57 Ev，落在近紫外线的范围。

——UVA波段——

波长320～420nm，又称为长波黑斑效应紫外线。它有很强的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料。日光中含有的长波紫外线，有超过98%能穿透臭氧层和云层到达地球表面，UVA可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，将我们的皮肤晒黑。09年10月德、意科学家发现虾青素能有效地消除UVA对皮肤细胞的伤害。360nm波长的UVA紫外线符合昆虫类的趋光性反应曲线，可制作诱虫灯。300-420nm波长的UVA紫外线可透过完全截止可见光的特殊着色玻璃灯管，仅辐射出以365nm为中心的近紫外光，可用于矿石鉴定、舞台装饰、验钞等场所。

——UVB波段——

波长275～320nm，又称为中波红斑效应紫外线。中等穿透力，它的波长较短的部分会被透明玻璃吸收，日光中含有的中波紫外线大部分被臭氧层所吸收，只有不足2%能到达地球表面，在夏天和午后会特别强烈。UVB紫外线对人体具有红斑作用，能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，但长期或过量照射会令皮肤晒黑，并引起红肿脱皮。紫外线保健灯、植物生长灯发出的就是使用特殊透紫玻璃（不透过254nm以下的光）和峰值在300nm附近的荧光粉制成。

——UVC波段——

波长200～275nm，又称为短波灭菌紫外线。它的穿透能力最弱，无法穿透大部分的透明玻璃及塑料。日光中含有的短波紫外线几乎被臭氧层完全吸收。短波紫外线对人体的伤害很大，短时间照射即可灼伤皮肤，长期或高强度照射还会造成皮肤癌。紫外线杀菌灯发出的就是UVC短波紫外线。

——紫外线的伤害——

紫外线是伤害性光线的一种，经由皮肤的吸收，会伤害DNA（组成染色体基因讯息传递的化学运送单位），当DNA遭受破坏、细胞会因而死亡或是发展成不能控制的癌细胞，这就是瘤形成的初期。紫外线已被确定与许多疾病的产生有关；例如：皱纹、晒伤、白内障、皮肤癌、视觉损害与免疫系统的伤害。UVA是可怕的阳光杀手，它藉着波长比较长，穿透能力强的本领，可以穿透皮肤表层，深入真皮以下组织，可以破坏胶原蛋白，弹性纤维组织等皮肤内部的微细结构，产生皱纹和幼纹，令皮肤松弛衰老。这在医学上称之为光致老化。在阳光中紫外线的能量分布中，UVA是UVB的15倍，是令皮肤晒黑的主要原因。它能使皮肤里结合水的透明质酸含量减少，令皮肤干燥，加速黑色素形成，使肤色变黑，同时也是引起皮肤癌的重要原因。

——紫外线有用的一面——

【维他命D】

中波紫外线的照射可以诱导皮肤以每秒1,000国际单位的速率生成维生素D。这种维生素对健康有积极的正面影响。它能控制钙的新陈代谢 (这是维持生命正常运作的中枢神经，以及骨骼生长和骨密度)、免疫、细胞增殖、胰岛素分泌和血压。

【美容】

中波紫外线 (UVB) 太少会导致维生素D的缺乏，太多则可能会导致皮肤癌与DNA直接受损。接近中波紫外线的极限值 (因人类的肤色而异) 就会导致DNA直接受损。人体会识别这种伤害并进行修补，然后会增加黑色素的产生，导致长久性的晒斑。这些晒斑会在照射之后延迟约两天才出现，但它们的伤害比另一种长波紫外线 (UVA2) 更久。

【医学应用】

紫外线辐射在医学上还有其他的应用，如治疗皮肤的牛皮癣 (银屑病) 和白斑 (白癜风) 情况。长波紫外线辐射曾经大量使用在银屑病以使骨脂结合 (PUVA处理)，但是现在已经很少用了，因为这种处理使皮肤癌的患着急遽增加，并且中波紫外线辐射有更好的治疗效果。对银屑病和白癜风，以波长311nm的紫外线疗效最佳

防晒剂能够保护皮肤免遭阳光造成的自由基伤害，但在短期内，防晒剂反而会引起皮肤的自由基伤害。不过，防晒成分的防护作用强于这些成分造成的自由基伤害。而且越来越多的研究表明，在防晒剂中加入抗氧化成分可以抵消防晒剂的副作用。换句话说，如果过度防晒，大量抗氧化的加入可以防止自由基伤害。

///防晒霜虽好，但要注意抗氧化。不过现在市面上好多防晒产品都没有太多关注抗氧化这一方面，所以，还是尽量避免少晒太阳。或者可以多吃点含维生素E、C的食物（比如西红柿，猕猴桃，花菜.......），帮助机体抗氧化。///

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——防晒霜需要提前30分钟涂？否则就无效？——

化学防晒型产品是因为需要这一段时间来，让皮肤吸收防晒中的防晒成份，使其进入表皮层，这样就不容易被汗水和普通擦汗动作弄得流失。

物理防晒、物理化学防晒结合型的产品，才涂完以后，感觉上可能偏油腻。纯物理防晒霜无论提不提前涂上，表皮层是不会吸收这些物理性质的防晒成份的。所以理论上不需要提前30分钟。

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理想的防晒必须满足下面几点：
1.宽谱，才能达到必要的UVA+UVB防护能力。
2.稳定，这样就不会在一两个小时内分解，这点在使用化学防晒产品中非常重要。
3.安全，能避免争议性成分最好。

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防晒产品成分介绍之一：两大纯物理防晒剂

UVA波长：320-400nm

UVB波长：280-320nm

二氧化钛：吸收波长250-340nm，是一种常见的物理防晒剂,通过反射散射的方式阻隔紫外线UVB和部分UVA,当达到超过5%的高浓度时才能完全阻隔紫外线UVA.Titanium Dioxide是物理性粉体防晒剂,几乎不会被皮肤吸收,所以安全度高,缺点是它也属于色料范畴,要达到较好防晒效果时必须高浓度添加,所以涂抹在皮肤上会发白,加上其高吸油吸水的特性,容易造成皮肤干燥脱皮.

氧化锌：吸收波长280-400nm（也有资料显示为280-390nm）

防晒产品成分介绍之二：化学防晒剂

1.Octinoxate
中文名：桂皮酸盐,也叫甲氧基肉桂酸辛酯、4-甲氧基肉桂酸-2-乙基己基酯、2-羟基-4-甲氧基二苯甲酮.
Octinoxate是目前全世界范围内最广泛使用的紫外线UVB防晒剂,属于油性化学防晒剂,可以吸收UVB 290～320波段,对皮肤的刺激性小,但在动物试验中观察到其对雌激素有所影响,浓度限量10%.
2.Parsol 1789
中文名：帕索 1789,也叫丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷.
Parsol 1789是一种主要的紫外线UVA防晒剂,属于化学防晒剂,可以吸收UVA 320～400波段,可以阻隔一些UVA-I,但对于UVA-II效果微弱,因此常与Benzophenone-3（二苯加酮-3）混合使用,易引发过敏等皮肤不适.此外,Parsol 1789的主要缺点是光稳定性不高,经过紫外线的照射后会渐渐被分解而失去防晒效果,特别是跟某些防晒成分如Octinoxate放在一起,会更加不稳定更易被光分解.
3.Ensulizole
Ensulizole是一种紫外线UVB防晒剂,也能吸收很小部分的UVA波段,属于水溶性化学防晒剂,缺点是曝露于阳光下会产生自由基,从而损伤皮肤DNA,严重时有致癌的可能.
4.Tinosorb S
中文名：双-乙基己基苯酚甲氨基苯嗪.
Tinosorb S是一种新型的广谱防晒剂,能同时吸收UVA和UVB,属于油溶性化学防晒剂,已经获得欧盟的批准.Tinosorb S是商品名,由ciba公司注册,目前关于Tinosorb S的研究还不够充分,证实的是其具备光稳定性、不具备雌激素活性.
5.4-MBC
中文名：4-甲基亚苄亚基樟脑.
4-MBC是主要防御紫外线UVB的防晒剂,属于化学防晒剂,中国、澳大利亚、日本允许防晒霜中添加使用,但美国FDA不批准使用,欧洲研究认为4-MBC对甲状腺有毒性,会干扰人体激素,要求用量不得超过4%.
6.PEG-25 PABA
中文名：PEG-25对氨基苯甲酸.
PEG-25 PABA属于化学防晒剂,但会被皮肤吸收,所以防渗透安全度有待商榷,在澳大利亚和日本被批准在防晒霜中使用,但美国FDA不批准使用,要求用量不得超过10%.
7.Isopentyl trimethoxycinnamate trisiloxane

中文名：异戊醇三甲氧基肉桂酸酯三硅氧烷.
Isopentyl trimethoxycinnamate trisiloxane是被欧盟批准使用的防晒剂,也能当作柔润剂使用,但美国FDA不批准使用.
8.Ethylhexyl Triazone
中文名：乙基己基三嗪酮.
Ethylhexyl Triazone是一种紫外线UVA防晒剂,属于化学防晒剂,在欧盟、澳大利亚、日本允许使用在防晒霜中,用量不得超过5%,但美国FDA还未批准使用,因为有研究表明长期使用Ethylhexyl Triazone会对水环境造成影响.Uvinul T 150是BASF公司的生产原料产品名称.
9.BP3
中文名：二苯酮-3.
BP3是个危险指数较高的防晒剂,属于化学防晒剂,可吸收UVB及部分UVA波段,浓度在5%以下时只能提供些微的防晒效果.矛盾的是,BP3可能诱发光过敏,且会被皮肤大量吸收,实验中90名6～8岁女童的尿液检测中有86名发现该物质,欧盟允许使用,要求用量不得超过6%.
10.Octocrylene
中文名：奥克立林,也叫欧托奎雷、2-氰基-3、3-二苯基丙烯酸异辛酯.
Octocrylene是较为新型的防晒成分,属于油溶性化学防晒剂,可吸收紫外线中波段在250～360的UVA和UVB,在防晒霜中经常搭配其他防晒剂一起使用,能达到较高的SPF防晒指数,不过Octocrylene暴露在阳光下会释放出氧自由基.
11.Padimate-O
中文名：对氨基苯甲酸,也叫戊烷基二甲对胺基苯甲酸.
Padimate-O是一种紫外线UVB防晒剂,属于化学防晒剂,是曾经非常广泛使用的防晒剂PABA的衍生物,当初因为PABA过敏率偏高,才研发Padimate-O,可是后来实践数据证实Padimate-O的危险指数也很高,较容易引起皮肤敏感,会释放自由基,损害皮肤DNA,并且有雌激素活性,还可能会释放出致癌的亚硝胺类,选购防晒霜的时候要尽量避免这个成分.
12.Polyacrylamidomethyl benzylidene camphor
中文名：聚丙烯酰胺甲基亚苄基樟脑.
Polyacrylamidomethyl benzylidene camphor在澳大利亚被批准在防晒霜中使用,但美国FDA不批准使用,要求用量不得超过6%.
13.Glyceryl PABA
中文名：甘油对氨基苯甲酸酯,也叫PABA甘油基己酯.
Glyceryl PABA是一种紫外线UVB防晒剂,属于化学防晒剂,也是传统防晒剂PABA的衍生物,一般单独使用浓度为3%,与别的防晒剂组合使用浓度则为2～3%,被欧盟批准使用在防晒霜中,但美国FDA不批准使用,因为中等浓度即对皮肤有刺激性,所以用量不得超过3%.
14.Uvinul A Plus
中文名：二乙基氨基羟基苯甲酰苯甲酸己酯.
Uvinul A Plus是一种紫外线UVA防晒剂,属于化学防晒剂,在澳大利亚被批准在防晒霜中使用,但美国FDA不批准使用,要求用量不得超过10%.
15.Camphor benzalkonium methosulfate
中文名：樟脑苯扎铵甲基硫酸盐.
Camphor benzalkonium methosulfate在澳大利亚和日本被批准在防晒霜中使用,但美国FDA不批准使用,要求用量不得超过6%.
16.BP5
中文名：二苯酮-5
BP5是一种化学防晒剂,欧盟允许使用,但已经被明确证实该化合物对人体皮肤有毒性和刺激性,所以防晒霜成分表中看到BP5要特别留意.
17.Homosalate

中文名：甲基水杨醇,也叫胡莫柳酯、甲氧基肉桂酸异辛酯.

Homosalate是一种紫外线UVB防晒剂,属于化学防晒剂,可以吸收UVB295～315波段,但有研究表明Homosalate对激素有微弱影响,会产生有毒代谢产物,要求用量不得超过10%.
18.BP4
中文名：二苯酮-4.
BP4是一种紫外线UVB防晒剂,属于水溶性化学防晒剂,欧盟允许使用,对皮肤和眼睛都有一定的刺激性,虽然本身不会被皮肤渗透吸收,但会提升皮肤对防晒霜中其他化学物质的吸收.
19.Cinoxate
中文名：西诺沙酯,也叫甲氧基肉桂酸乙基己酯.
Cinoxate是一种紫外线UVB防晒剂,属于化学防晒剂,使用面还不够广泛,相关的研究报告也不算多.
20.Isopropyl methoxycinnamate
中文名：甲氧基肉桂酸异戊酯.
Isopropyl methoxycinnamate是一种紫外线UVB防晒剂,属于化学防晒剂,欧盟已经批准使用,但日本禁止把Isopropyl methoxycinnamate与一些特定成分一起使用,限制了其普及度.
21.Neo Heliopan AP
中文名：苯基二苯并咪唑四磺酸酯二钠,也叫2,2’-双-（1,4-亚苯基）苯丙咪唑-4,6-二磺酸的二钠盐.
Neo Heliopan AP是一种紫外线UVA防晒剂,属于化学防晒剂,澳大利亚允许使用,要求用量不得超过10%.

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