春季养生小贴士 9个要点要牢记

发布时间：2025-07-27 01:44

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　　【导读】春天春雨绵绵，阴晴不定，天气是说变就变，气侯变化之无常，如果平时不注意养生很容易引起感冒等疾病，下面小编就教你几个春季养生的小贴士，一起来了解下吧。

　　一、预防反反复得复的呼吸道感染

　　春季的气候变化异常，因此很容易引起感冒的问题，所以家长朋友们一定要做好孩子的保暖工作，尤其是对双脚的保暖。同时尽量减少孩子到人多公共场所逗留预防流行性感冒的威胁。

　　二、预防春困的威胁

　　很多人到了春天的时候就会有白天精神不集中，老是想睡觉的问题，其实这是因为人体的血气不足，家长朋友们要及时的给孩子补充各种维生素，培养好孩子的作息时间。

　　三、预防花粉过敏

　　春季是繁花盛开的日子，很多做家长的都会带孩子到处郊游，而一些对花粉过敏的孩子就很容易引起过敏的问题，因此对于那些过敏体质的人来说春天最好减少外出的时间。

　　四、科学饮食

　　春季的时候要给孩子多吃一些富含维生素的食物，多吃一些新鲜的蔬菜，像小白菜，空心菜都是这个时候的应季蔬菜，都是可以适当给孩子多补充一点的，这些蔬菜对增加孩子的抵抗力会有很大的帮助的，同时也可以多给孩子吃一些像蘑菇，香茹这些的食用菌。

　　五、多喝水

　　水是生命之源，由其是在春季各种疾病高发的季节，更要给孩子补充充足的水份，才能促进孩子的新陈代谢。同时注意不要用一些碳酸饮料代替水份给孩子喝，尽量让孩子多喝一些温开水。

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