老年人日常养护知识

老年人常见疾病的自我护理知识 #生活知识# #生活小知识# #居家养老#

■/王冬云

日常养护知识：

（1）合理膳食。合理调配膳食，营养均衡，补充足量的蛋白质。（2）适当运动。每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑、羽毛球、太极拳等运动。（3）保持心情愉悦。不暴怒，少气恼，注意劳逸结合。

血压血糖日常养护知识：

（1）每年测2次血压血糖，以便早发现早诊断。（2）合理饮食，作息正常，多运动，防止肥胖、少吃盐、戒烟限酒。（3）避免情绪紧张及容易引起焦躁的情况，保持心情愉悦。

血脂日常养护知识：

（1）控制饮食、常锻炼、戒烟限酒、少食用动物源性脂肪。（2）肥胖者要控制饮食，控制摄入量，增加消耗，使体重逐渐恢复到标准体重。（3）饮食要以低脂、低胆固醇、适量蛋白质的食物为宜，少食动物内脏及一些含胆固醇高的食物。

网址：老年人日常养护知识 https://klqsh.com/news/view/82073

相关内容

老年人常见疾病护理知识3.ppt
老年人常见疾病护理知识
老人日常护理常识
健康知识：老年人养生保健小常识
老年人春季养生常识
老年人护理基础知识
养老护理小知识,你了解多少
老年人春季养生知识
8个常识守护老人健康
老年人家庭护理常识

随便看看