冬季保暖的12个实用小技巧,快来看看吧

发布时间:2025-07-27 08:06

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冬季保暖的12个实用小技巧,快来看看吧!
冬至已经过去了,这意味着最寒冷的天气已经到来。如何保暖变得尤为重要。不用担心,我有一些实用的小技巧,赶紧记下来吧!

7. 穿个小背心:穿上保暖的背心或者戴上腹带,可以帮助保持身体核心区域的体温,减少散热,让你更暖和。

8. 鞋子放在暖气旁:在寒冷的天气里,血液大多流向重要器官,手脚的血流较少。英国足病专家迈克•奥尼尔建议,穿鞋前把鞋子放在暖气旁热一热,双脚会像保温瓶一样,一开始冷就会一直冷。

9. 使用保湿霜:英国皮肤科专家安肖•萨霍塔博士建议,湿疹或皮炎患者在寒冷的天气里更要注意保湿。因为皮炎部位的炎症会加速表皮血流量,导致身体热量丧失更多。

10. 坐摇椅:久坐不动会导致体温下降。建议坐着时不妨选择摇椅,有助于活动手臂、大腿肌肉群,促进血液循环,产生更多热量。

11. 不要一直窝在家里:加拿大多伦多大学的一项研究发现,喜欢社交的人更不怕冷。与其在家“冬眠”,不如外出与朋友交流,可以增添温暖感,提升积极情绪,赶走寒冷。

12. 回忆快乐往事:英国南安普顿大学的一项研究发现,回忆快乐往事可以重现昔日身体舒适感,让人感觉更温暖,身体更抗寒。

赶紧行动起来吧,宝宝们!我们下期见!

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