夏季防暑注意事项谨记这5个要点

发布时间：2025-07-27 08:12

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　　【导读】夏季天气炎热，特别是到了大暑时节，是一年中最热的时期，这个时候一定要注意防暑。但是防暑也是存在一些误区的，不能盲目防暑。那么，夏季防暑有哪些注意事项呢？夏季怎样防暑呢？下面就跟小编一起来看看吧。

　　夏季防暑注意事项

　　1、勿凉水洗脚

　　夏天用凉水洗脚对身体是有伤害的，在我们的脚底，汗腺较为发达，夏天是容易出汗的季节，经常用冷水洗脚，会使得本已经扩张的毛孔发生骤然关闭。会使得脚部受凉遇寒，时间一长，还会导致人们的排汗机能出现了障碍。

　　夏天不仅温度高，而且我们身体阳气非常旺盛，这个时候用热水进行洗脚，无疑能够不断的刺激脚部经络，不断的振奋身体脏腑机能。这样做还能够祛湿防暑，预防热伤风的发生，有效的保健身体。

　　2、慎用空调降温

　　炎热的夏天，整天呆在空调房不外出的大有人在，室外骄阳似火，室内凉意十足，对刚从室外走进室内的人来说，的确是能够很好的降温。

　　但是，你知道吗？长时间的呆在空调房里会造成浑身酸痛、精神萎靡、食欲不振。同时，空调房里过于干燥还会造成鼻子出血，让人们皮肤水分蒸发加快，引起感冒、发烧、支气管炎也是常见的情况。

　　空调对降温、解暑确实有很好的帮助，但还是有需要注意的地方，空调房里的温度不是越低越好，一般来说，室内温度不要低于27度，室内、室外的温差也不要超过8度。

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