色彩心理学：你穿衣服的颜色，会影响心情

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这个世界可能是一个充满压力的地方，有时让我们觉得我们不得不因为这样或那样的原因而搁置我们的快乐。

不过，我们至少可以控制一件与许多人的幸福有关的东西：我们的衣服。

心理学家凯伦·派恩（Karen Pine）在她的书中说道：“我们的穿着会影响我们的感受，以至于它可以扭曲和决定我们的想法和判断。”

研究人员将其称为“衣着认知”或者是“多巴胺着装”，一系列研究显示，我们的衣服颜色的确会影响我们的心理状态。

颜色和情绪

对于许多人来说，他们周围的颜色会对他们的心理产生重大影响，从历史上看，颜色一直被用来治愈。

古代文明使用色光疗法或色彩学，它今天仍然被用作整体或替代疗法。

心理学家埃伦·艾伯森（EllenAlbertson）指出，在灵气的影响下，每种颜色都有不同的能量振动，并与体内的某个能量中心或脉轮有关。

例如，红色与脚踏实地和安全感有关，橙色与情感和创造力有关，靛蓝与直觉有关。

艾伯森表示：“绿色往往起到舒缓作用，所以穿绿色衣服可能会让你感觉更放松，不那么焦虑；蓝色往往很平静，所以穿上它可能会帮助你减轻压力；相比之下，红色是刺激性的；黄色可以增强能量。”

虽然这在一般意义上可能是正确的，但在颜色和服装方面考虑文化背景也很重要。

各个颜色在各种文化中的“含义”可能完全不同，而且它可能也跟个人经历有关，人们经常将某些颜色与生活中的记忆或某个人紧密联系在一起。

因此，虽然一些时尚引领人，仍然专注于将鲜艳的色彩作为多巴胺着装趋势的基础，但这实际上完全取决于个人喜好，

一件对一个人来说“令人兴奋”的服装对另一个人来说可能会平淡无奇。

无论你是对自己的个人风格有粗略的了解，还是对有吸引力的服装有充分的了解，

确定让你感觉良好的具体方面才是你应该正确做的，而不仅仅是盲目跟随。

利用自我的力量

自我认知是强大的。心理学教授詹妮弗·菲佛(Jennifer Pfeuffer)指出，新媒体的普及改变了我们看待自己的方式。

当我们在屏幕上看到自己时，我们现在更有可能进行比较和自我批评，而不是亲自去社交。

毕竟，多巴胺穿衣是关于自我认知的，在虚拟上网期间，我们在家里穿的衣服上花点心思仍然可以提升你的情绪。

选择一件你会喜欢并且穿着感觉良好的衣服，而不是关注你的同事或朋友可能会如何看待它，是自我治愈的一种方式。

如果我们能够以一种产生积极情绪的方式看待自己，也许我们会减少对自己的消极思考，也就不会觉得有必要将自己与他人进行比较。”

与此同时，对于许多人来说，漂亮程度并不是让多巴胺服饰在家中流动的原因。相反，可能是那种衣服提供给你的舒适度。

这并不是说整天穿着多巴胺睡衣，会都对你的心理健康有好处，但穿上你最喜欢的运动衫和舒适的袜子可能是完美的方案。

离开你的舒适区

多巴胺着装的趋势正在上升，这可能并非巧合。为你穿衣所带来的自由，

你真正想要的方式，本身就是一种多巴胺触发器。你可能会意识到，是时候离开你的舒适区了。

研究表明，尝试新事物有益于心理健康。但是，有时候你可能还需要更高水平的自信。

新媒体短视频平台可以为我们提供一个机会，来探索和测试那些鲜艳的色彩、独特的风格和舒适的质地，这些可以增强我们的幸福感和自爱感。

在多巴胺着装中，你自己的想法才是最重要的，而不是你希望其他人如何看待。

穿着让你感到快乐或平静的颜色，寻找你一直想尝试的新款式，避免穿那些从来没有感觉像“你”的服装，这些都是融入这种趋势的方法。

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