快乐与金钱无关　8个地方提醒你快乐就在身边！

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经常听到人家说：「如果我有多少钱…、如果我住在那样的豪宅…我一定很快乐。」不可否认，我们或多或少都有这样的念头闪过，因为我们生活在这个物欲横流的世界，每个月总有等着排队要支付的帐单，生活因金钱压力几乎要喘不过气来，少一点财务负担，快乐似乎就能多一点？

专栏作家莎拉．兰德勒姆（Sarah Landrum）说金钱的多寡与真实的快乐完全无关，人生中仍有许多的门能通往快乐，只是，金钱不是其中一扇门。以下是8扇能通往真实快乐的大门。

1. 有朋友与家人同在

与好友或家人共渡时光，最能提醒我们自己是谁，这些关係提供我们一种安全的归属感，是维繫幸福与安康的基础。

大家聚在一起说说笑笑，或许对话没有任何意义，但他们都是你最亲近的人，看着你长大，知道你的美丽与哀愁。

让你的生命拥有这样的人，即便只是单纯陪伴，他们会在你最需要的时候给你最大的喜乐。

2. 懂得玩

即使身为成人，也要会玩！还记得童年总是玩到最后一刻，在晚餐前进门吗？在跳绳、骑脚踏车与无限的想像间，构筑了我们心中的可能与世界？这是一种最真的喜乐，只是我们当初都未曾注意。

可惜现在的孩子已经不像我们那一代可以畅快的玩，等他们长大，情况可能更糟。

懂得玩，在你一生中都适用，从你的活动习惯到如何安排一天。它能提供创造力、帮助你一步步走近你的梦想。从玩的角度出发，主动去发掘出独特的视角。

3. 孤单，却不寂寞

少有人会给自己一个独处的空间，静静去发掘自己、欣赏自身独特的优点。我们可以透过小睡片刻、读书、或从事自己热爱的兴趣、或在大自然中散步找到这样的时刻。这种时候只有你自己，但一点都不寂寞。

人生中，我们都会经歷大小风浪；不管是亲友离开或宠物的逝去，意外的打击难免。这些时刻，孤独感袭来之时，让我们想想过去那些美好时刻，并抬头看看周围朋友为你所做的，你仍可在其中发现幸福与快乐。

4. 小小善施

这也是教育孩子的「黄金守则」：希望别人怎么对你，也要用相同方式待人。

若你今天过得特别不如意，此时任何一个小小出错可能都会压垮你，一个来自朋友或甚至是陌生人的小小温暖就足够，让你有力气从背到底的窘境爬出来。不管是聆听他们的抱怨、或帮陌生人开个门，小小温暖也有力量。

5. 多笑一点

幽默是神给我们的一个聪明礼物，让我们可以自我解嘲、「缓解人生的不适」，每个人都有独特的幽默感，任何黑暗都能被欢笑照亮！

创世记 21 : 6，撒拉说：「神使我喜笑，凡听见的必与我一同喜笑。」这是真的，笑会传染！

当我们听见笑声，大脑便会立刻产生反应，让脸部肌肉回应，你禁不住也笑了！根据一个研究报告显示，正面情绪具有影响力，就像笑一样。

6. 感恩

古希腊语中，「快乐」这个词与「运气」有某种关联。这意味着，快乐是种难以控制、交易或买卖的东西。他们认为快乐，是一种富足与幸运的感觉。

虽然快乐无法无中生有，但你可以自发出感恩之情，创造生活中无所不在的喜乐。

7. 运动提升正面情绪

或许你将运动视为保健的方式，但除此之外，它已证明能够改善我们抑郁的情绪，转化我们的心情。

一项新的研究建议，运动与参与活动会透过神经元作用影响我们大脑运作。运动能促进组织蛋白酶B的生成，帮助海马迴新神经元的生成（这一区影响忧郁症与阿兹海默症的形成）。

经常到外面散步或骑一小段单车都有助提振心情，造物主早已安排了美丽的大自然让我们很轻易得到心灵的力量。

8. 小确幸

看着小女儿结婚、或买了人生中第一栋房子，都是人生中的重要里程碑，但在我们人生中，反而是那些小确幸能紧抓我们的心；像是…女儿在婚礼走道上对你的喃喃耳语、或是看着那栋新房子的感觉…等。

有些你以为永远不会记得的短暂时刻，却是永远萦绕心头的回忆；你永远记得路边那朵盛开的花、或那天刚出炉的派…这些小小的细节充满力量，感动了我们。

快乐总在很多我们不经意的时刻或场合出现，朋友、家人或你不认识的人侃侃而谈，分享他们生命的故事的瞬间。快乐，就藏在你享受与自己共处的时刻。

（文章来源／Crosswalk）

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