瑜伽带来的快乐

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在练习瑜伽的那段日子， 我发现我的人生开始慢慢的走上了正轨， 生活也发生了很大的变化， 下面我想说说瑜伽带给我的那些改变： 1：能量 忙碌、压力、竞争……你是不是经常象个泄了气的皮球，觉得自己体力不济，精力不足？ 瑜伽能保证身体内有源源不断的力量支持,让你能够心境澄明，神清气爽。在工作上达到事 半功倍的效果。 2：年轻、优雅的身体 瑜伽可以减肥， 塑造完美身材,但那决不是练习瑜伽的终极目标。 随着时光的流逝,即使你的 体重保持不变，但总会有岁月的形状，比如背有点儿驼，腹有点儿凸，上臂有点儿臃肿…… 同时你会感觉身体越来越僵硬。瑜伽固本强神、舒筋活络的功用，能让你在不知不觉中保持 优雅紧致的身形，轻盈灵动的姿态。那是自然、美丽、年轻的身体,你还会仅仅是计较胖瘦 吗？瑜伽练习者跟其它瑜伽体系的练习者相比较而言，被称为猫形（或者豹形）身材，因为 力量和柔韧性完美的结合， 表现在体位上就是优雅。 当练习者更多的练习之后就会发现瑜伽 的呼吸带给自己身心的变化，它可以强化你的专注力，会让你的心变得宁静，当你学会以呼 吸带动整个练习的时候， 你就会惊诧并感动地发现， 身心灵结合的时候是一种多么美妙的感 受。并因此学会，感激生活的赐予。 3：改善生活质量 事业成功，挣钱多多，并不代表生活质量高。颈椎病？糖尿病？失眠？抑郁症？性功能障 碍？……现代病在困扰你吗？瑜伽并不是包治百病的神丹妙药， 但绝对能改善不良趋势而向 好的方面发展。瑜伽，通过对穴位和经络的刺激，增进气血的流通，调身、调心、调气，增 进自然治愈力，给衰退的体细胞送去新鲜血液，按摩体内各个器官，并使其恢复功能。瑜伽 的动作和体位排列被称为理疗体系， 带出的热量和汗水排出体内的毒素， 这并不是身体表层 的毒素， 而是身体内脏里深层的毒素。 当毒素排出身体之后你会感受到一种前所未有的轻松 感。 这个体系通过几千年的见证， 对矫正不良体态和一些慢性疾病的辅助治疗具有非常好的 效果。 4：快乐 瑜伽让人安静下来，不再心浮气躁。当心境平和、知足的时候，就会对美好的事物更为敏 感。一片油绿的草地、一朵流畅的白云，都能带来由衷的喜悦。而更多的快乐来源于瑜伽的 神奇，它甚至会改变你为人处事的观念和方式。不会再像以前那样为不顺眼的人或事心烦， 不再钻入牛角尖。其实很简单，身体健康是所有美好事情的前提，如果没有健康的身体，就 不会有快乐，不会有阳光的心情，不会有健康向上的心态。如果有了健康的身体和心态，那 么看待生活的方式也会相应的发生改变。 慢慢你会发现， 生命的质量已通过自己的努力得到 了提升。 ----------------------------http://doc.guandang.net/

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