嘿，朋友们！今天想和你们分享我在挪威学到的四个超级棒的点亮生活的方法。作为一名短期交换生，我感受到了极夜带来的挑战，漫长的黑夜让人总是搞不清楚时间，生物钟被打乱。可是，我身边的外国朋友们却依然充满活力，似乎生活对他们总是光明正好。我从他们身上汲取了许多灵感，下面就来聊聊这四个方法，希望也能给你们带来一些启发哦！
创造一个温馨的小环境
我有个来自德国的舍友India，她真的是个布置小能手！她让宿舍变得超级温馨，从家里带来的可爱抱枕、毛绒毯子到小灯，甚至还有用灯带DIY的小圣诞树，每一处都散发着温暖与安心。想象一下，在寒冷的极夜中，能在这样一个舒适的空间中度过时光，心情瞬间变得更好了！
主动表达欣赏
我的外国朋友们真的会让你感受到夸奖的魔力！一起做饭的时候，他们会一边煮菜一边说：“哇，这闻起来太赞了！”这种积极的氛围会让每个人都觉得开心，连我也开始学会对身边的人多说几句好听话。每天的互相赞美就像小彩虹一样，让生活充满了正能量！
启动身体，享受运动
挪威人对运动的热爱让我惊叹。无论是下雨还是下雪，总能在街上看到跑步的人和骑车的人。有一次，我在山上，周围的老人和残障人士都在积极活动，真的给我带来了不少启发！放松的身体和新鲜的空气会让心情变得更加愉悦，让低落的感觉烟消云散。
和朋友保持互动
极夜虽然让孤独感加剧，但我的朋友们懂得通过“贴贴”来互相温暖。无论是一起做饭、听歌，还是安静地坐在一起，彼此的陪伴总是能让这个寒冷的冬天变得温暖。和朋友一起度过那些漫长的黑夜，会让生活多了许多色彩。
这些小方法不仅仅适用于极夜，也可以帮助我们在生活的低谷中找到欢笑和快乐。试试吧，和朋友一起度过一些温暖的时光，即使只是安静地坐在一起，也会让你感受到光亮的存在呢！希望你们都能找到属于自己的生活小秘诀！
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