冬季在预防感冒的什么好的方法？

发布时间：2025-08-01 08:34

冬季预防感冒：勤洗手，室内通风 #生活知识# #小常识# #季节变换保健法#

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冬季在预防感冒的什么好的方法？

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最近开始转凉了、冬天来了。记得以往每年冬天都会患有好几次感冒。感冒的时候难受死了、又是咳嗽、又是鼻塞的。希望今年还没开始冷、做好预防感冒的这件事。真的不想再感冒了、。

医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

周建方主任医师湖州市中心医院内科三级甲等

擅长：传染病及病毒性肝炎、重症肝炎的临床诊治。

你好。1.多运动：运动量和运动时间要循序渐进，以身体发热、微觉出汗为度。2.勤洗手.3.常泡脚。每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟，洗脚时记得多用手按摩脚底。4.注意通风，适时关闭，开窗。5.多吃水果蔬菜：维生素C有预防普通感冒的作用。6.多按面部：两手对搓，掌心热后按摩面颊部可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。7.珍惜阳光：日光浴有助抗病毒，加热到一定温度感冒病毒将丧失活性。

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相关问答

冬季建议多运动，多喝热水等预防感冒。要加强身体运动，提高身体免疫力，适应自然条件。起床后要打开窗户，让室内的空气流通。流行性感冒的传播途径是空气中的飞沫，专家建议：最好是通风。在流行性感冒时，可以在室内进行消毒，用5-10ml的食醋，加适量的水加热，使其挥发。这是一种简单、有效的方法，可以防止感冒，经常勤洗手。流感病毒可以在坚硬的物体上生存72个小时，比如车门把手，汽车的扶手，如果是健康的人，手碰到这种东西就会感染。

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擅长：肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

预防感冒的方法，有可以吃一些预防感冒的药物，比如板蓝根和感冒冲剂等，要随着天气的冷热来添减衣物，可以多喝热水，不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，不可以吸烟，不可以喝酒。可以适当的进行一些科学的体育运动，能够增强免疫力和抵抗力，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充足够的维生素，多吃优质蛋白质，比如瘦肉、鸡蛋，在换季的时候不要去人流大的地方，或者是空气流通不好的地方，这种环境当中的病毒比较多，可能会导致感冒。

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擅长：肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

冬季预防感冒发烧，应该做好自身保暖，多喝一些温开水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃一些富含有蛋白质的食物，补充身体营养所需适当的进行体育锻炼，增加自身免疫力，在冬季如果出现感冒的现象，可以通过感冒颗粒进行缓解，但是在服药期间不要擅自用药，应该在医生的指导下服用药物，避免对身体健康造成不良的影响。

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擅长：肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

预防感冒的方法小窍门有1、适当的进行体育锻炼，增加自身的免疫力。还应该注意个人卫生，勤通风，保持空气流通，只有做好了相关的措施，才能够让病毒不再侵入。2、适当的进室内进行消毒，这样能够起到杀灭细菌的效果，尤其是在流感季节，不要在人群密集的地方，在流感爆发季节可以通过接种流感疫苗的方式缓解。3、如果自身的免疫力比较低，可以在医生的指导下，通过抗免疫力药物进行提高自身免疫力，比如玉屏风散。

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擅长：肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

孕妇可以通过以下方式预防感冒：
女性在孕期一般身体素质会变差，加上孕孕激素的作用，对热会比较敏感，如果不注重衣物的添加和腹部的保暖，在人流密集的场所，很有可能会受到病毒的感染，从而导致患上流感。为了防止孕妇患上风寒，可以用黄芪来泡水喝，有利于固表、止汗、提高免疫力。另外，在气候变化期间要注意加减衣服，以免着凉导致患上流感。