采访札记
早在20世纪80年代，蕙兰老师的瑜伽电视节目在央视播放，将瑜伽带入到中国的千家万户，也是从那时起，年少的他跟着蕙兰老师的节目练习瑜伽，如今他已经是一名蕙兰瑜伽姿势教练培训师。
风华易逝，光阴荏苒，是什么让曾经向往武术的少年郎成为了一名瑜伽教练？人们眼中朴实的山东汉子又有什么样的柔情人生？跟着我们的采访，一起听听王哲超老师的故事。
1. 请问您练习瑜伽有多长时间了？您是怎么下决心选择瑜伽教练作为职业？
答： 我大概是1986年的时候，那时候中国还没有瑜伽馆，偶然看到蕙兰老师在央视的电视节目，从那时候开始，跟着蕙兰老师的视频练习，之后也买了蕙兰老师的书，那时没有蕙兰瑜伽阳光生活周末营等培训活动，我就跟着蕙兰老师的瑜伽书和教学节目在家自学。
年轻的时候，我也很喜欢武术这样比较有挑战性的运动，当我看到蕙兰老师的瑜伽节目，我发现瑜伽姿势虽然不像武术那么激烈，但它非常安全有效，而且不管有没有基础，身体条件怎样，都可以根据自身情况来练习并从中受益，我觉得这种锻炼方式非常好。 后来，当我有机会深入学习蕙兰瑜伽，才知道瑜伽是一种健康生活方式，每个人都能通过瑜伽来提升身心健康水平和幸福感，我喜欢瑜伽，也想分享给更多人，慢慢地就走上了瑜伽教练的道路。
2.还有很多人觉得瑜伽只是女性的专利，作为一名男性瑜伽老师，你觉得瑜伽对男性有什么样的益处？尤其是在强壮身体、以及培养男性的阳刚之气与责任感方面。
答： 表面上看，瑜伽姿势动作比较慢，人们又对一些偏柔韧的瑜伽姿势印象深刻，男生通常偏向于力量性、对抗性、竞技性的锻炼方式，很多人误以为男性不适合练习瑜伽。
事实上瑜伽姿势可以让男性更具有力量，瑜伽姿势是全面又科学的锻炼方法， 不仅能够改善身体的柔韧和灵活，也同样能够培养力量，对于锻炼骨骼、强壮身体，保持肌肉的线条都非常有效！
就像蕙兰老师提到的那样，瑜伽姿势只是瑜伽中的一部分，还有瑜伽饮食、瑜伽智慧、瑜伽语音冥想等等， 尤其是不断地实践瑜伽语音冥想，还有瑜伽智慧的指引，帮助人培养出各种好品质，比如谦逊，包容、忍耐和责任心等等，我觉得这些内在的品质才更能体现男生的阳刚之气。
3.您的太太也是一名蕙兰瑜伽老师。瑜伽对您们的婚姻关系和家庭生活有怎样的影响？从事着同样的职业，又有哪些感触？
答：两人在一起的时候总会有一些磕磕碰碰，但现在我们遇到问题，我们俩都能很快意识到需要自我反省，需要站在对方的角度考虑，而不是互相挑剔，争论对错。我们都觉得这是多年来学习实践蕙兰瑜伽带给我们的智慧。
我们俩同样从事瑜伽姿势教学工作，有很多共同的乐趣和交流的话题，我们每天早上都会一起练习瑜伽姿势，一起唱瑜伽语音。 瑜伽给我们的生活带来了许多乐趣。
4.您是怎样开始深入学习蕙兰瑜伽的？这为您带来了哪些影响与改善？
答：我和很多朋友一样，也是从 蕙兰瑜伽的阳光生活周末营开始深入学习的。以前，我有一些不太好的生活习惯，比如熬夜、乱吃东西、暴饮暴食等，还经常因为压力或者其他问题和别人生气、吵架。
蕙兰瑜伽阳光生活周末营给我一个非常好的指导，怎样健康的生活，怎样让人际关系和谐，怎样吃的健康等，蕙兰瑜伽阳光生活周末营给我提供了一个完整、最佳与全方位的健康生活指南，让我能够改掉以前不好的生活习惯，有效释放压力，更明智的看待问题，人际关系也和谐了。
5.今年春节，新型冠状病毒肺炎疫情打乱了很多人的生活节奏，也给人们带来了压力。您在这段居家防疫的时间，是怎样保养的呢？
答：在这个特殊时期，瑜伽是保养身心的一个非常有益的方法！比方说，我现在出门在外，虽然不是很方便，也还是 每天坚持练习半小时瑜伽姿势，瑜伽姿势可以有效提高身体免疫力。
提高免疫力并不是说需要去做多么大量的运动，运动过量反而会降低免疫力， 温和地练习瑜伽姿势是提高免疫力的好方法，然后每天会也做最为重要的瑜伽语音冥想，保持乐观向上的心态！
王哲超老师在学习实践蕙兰瑜伽的过程中，健康了体魄，培养了好品质，改掉了不好的生活习惯，也拥有了更加和睦的家庭关系，而这一切都是从观看蕙兰老师的瑜伽电视系列节目开始的。蕙兰是将瑜伽引入当代中国的第一人，早在瑜伽在西方盛行之前，她就将瑜伽引进了中国。蕙兰的瑜伽电视系列节目自1985年在中央电视台播出，并连续播放了长达15年之久，影响了中国的亿万观众。
蕙兰希望通过瑜伽来帮助中国人提高身体素质，心理和精神的幸福，她的一生都在致力于分享和传播瑜伽，还有许多的成果。最近，张蕙兰老师又将她几十年的个人实践和研究的感悟，引入到她的最新系列节目《蕙兰天地》之中。
在这里，为您隆重推荐蕙兰老师最新的 人生智慧短视频系列节目《蕙兰天地》，这一精心打造的系列节目涵盖了广泛的内容，从日常生活方式、放松释压，到更高层次的思索和瑜伽智慧。《蕙兰天地》为您揭示了瑜伽生活方式的核心，让亘古不变永世长存又实用的智慧，普及世世代代人人受用。
●观看平台●
▼
在我们的公众号“蕙兰瑜伽”，下方菜单栏，点击 蕙兰天地，即可进入。
固定布局
工具条上设置固定宽高
背景可以设置被包含
可以完美对齐背景图和文字
以及制作自己的模板 返回搜狐，查看更多
