想要生活更幸福，更快乐，你可能需要一个“快乐银行”账户

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最近，我在读一本叫《自信力》的书，作者是美国的纳撒尼尔·津瑟运动心理学博士。

这本书，主要是讲如何通过各种办法让自己变得更加自信。

其中有一个很有意思的做法：建立心理账户。

每个人都可以给自己建立一个关于自信的心理账户，把自己以往和现在值得自豪的事情都记录进去。

时间长了，心理账户里的“财富”会越来越多，那内心的底气就会越来越足，自信也就由内而外地滋生了。

读到这里，我突然有了一个想法：自信力可以通过构建心理账户获得，那快乐和幸福，是不是也可以用建立“快乐银行”账户的办法留存呢？

相比自信而言，对大多数人来说，可能更希望得到的是生活的快乐、幸福。

怎样才能让自己的生活更幸福呢？

在外部环境、条件不太可能有大改变的前提下，提升自我幸福感知能力，其实更重要。

俗话说：“知足才能常乐”，但很多时候，我们都会忽略自己的获取，只看到自己的烦恼。

建立“快乐银行”账户，不仅能让我们清楚地知道自己拥有的，还能随时增加幸福快乐的感受，这样的生活，岂不美哉！

如何建立“快乐银行”账户呢？

01、批量存入大额快乐

回顾往事，每个人都有很多让自己快乐幸福的事情。

这些事情，就像珍宝一样，散落在我们的记忆中。

随着时间的流逝，或许它不会完全忘却，但美好的感觉一定会渐渐地模糊。

与其让它们白白流逝，不如趁此机会好好回顾一下，把它们全部记录下来，让这些快乐的事情成为我们永远的精神财富。

记录的办法，灵活多样：可以拿一个笔记本，写上年月日，一条一条记录下来；也可以在电脑里做电子记录。

如果是电子记录，那就更好了，还可以配上图片，美好的感觉瞬间浮上心头。

前一段时间，读到一位网友写的一篇文章，就是记录自己二十多年前和家人一同去旅游的情景，有文字记录，有照片，读来仿佛这样美好的事情，就发生在昨天一样。

当然，记录可以因人而异，有时间可以记录得长一点；没时间就记录得简单一点，留待以后慢慢回味。

02、随时存入日常快乐

既然是“快乐银行”账户，那就需要随时存入。

日常生活中的小美满、小确幸，小快乐都可以随时记录下来：

清晨洗衣服，回头一瞥，遇见了朝阳，忽然就有了陶渊明的”采菊东篱下，悠然见南山。“的欣喜。

早上送孩子上学后，发现车座上丫头落下的牛奶，随手揣包里，到办公室泡了一杯浓浓的奶咖，美好的一天，就此开启……

忙碌的工作之余，和同事一起相约饭后散步，沐浴着温暖的阳光，欣赏着春日里次第开放的各种花儿，烦恼、疲惫一股脑全消了。原来，幸福就是这样简单……

这样细小的美好，若是都能被收藏起来，你会发现：其实每一天我们的生活，都可以很精彩。

03、提炼烂事中的快乐

”快乐银行“账户是有筛选功能的，记录的基本都是美好、快乐的事。

但真正的高手，还有一种能力，那就是从烂人烂事中汲取精华的能力。

我也有一段被烂人烂事纠缠，陷入谷底的时刻。

曾经的我，难过、迷茫，但最终自己在阅读中走出了迷雾。

回首往事，有的人说要感谢那些曾经打击你的人，是他们让你变得强大了起来。

我不赞同这样的话，为了一己私利打击别人、满口谎言的人，永远不配得到感谢。

我觉得真正要感谢的是自己，那个即使身处低谷，也心向阳光的自己；那个自强不息、勇往直前的自己；那个遭受挫折，却依然坚守善良的自己……

《菜根谭》里说“众人以顺境为乐，君子乐从逆境中来。”

若能拥有从逆境中汲取快乐的能力，把不好的事，也看作好事，那我们的人生便无往而不利了。

写在最后：

我很喜欢法学名师罗翔在一场毕业会上的即兴致辞：

“我很想祝大家一帆风顺，但是我觉得这不现实。智者说，人这一生，至少有三件事情是无法避免的，一个是苦难，一个是邪恶，还有一个是人生的终点。

愿我们每时每刻在当下储存足够美好的记忆，去对抗人生不期而至的苦楚。也愿我们在记忆中储存足够多的美善，能够与邪恶对抗，而不和它同流合污。更愿我们在记忆中有更多的美好，让我们平静从容地走向人生的终点。”

记录美好，收藏美好，就是为了有一天，我们需要提取它们去对抗人生的苦楚、邪恶，让我们平静、从容、幸福地走向人生的终点。

人之幸福，全在于心的幸福。

愿我们都能开启属于自己的“快乐银行”，发现美好，存储快乐，让我们的生活溢满幸福！

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