10个低成本快乐秘诀，女生必看

发布时间：2025-08-02 16:22

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10个低成本快乐秘诀，女生必看！
杨绛先生曾说过：一个女人的一生，最应该学会的不是挣钱，也不是打扮自己，而是无论遇到多大的人生风雨，都有让自己快乐起来的能力。

工作辛苦，生活不易，但我们还是要努力做个快乐的大人。在能力范围内，去做一些喜欢的事情来给自己能量。生活是自己的，努力让生活过成自己喜欢的样子。不烧钱的快乐也有很多，以下分享10个低成本但能让自己快乐、提升幸福感的事情。

1️⃣ 早睡早起
睡眠不足会导致情绪不好，尝试晚上尽量不刷手机，早睡早起。睡前计划好早起后想做的事情，会更有期待感。

2️⃣ 运动 ‍♀️
运动是一举多得的事情。除了可以让身体健康，还能让自己更快乐。

3️⃣ 正念冥想 ‍♀️
冥想可以放松身心。正念冥想可以增强勇气和信息，积极肯定自己，提升正能量。

4️⃣ 听播客
洗漱、洗澡、备菜、打扫时的碎片时间，我喜欢听播客，听一些快乐治愈的节目，感觉很棒。

5️⃣ 认真吃一日三餐 ️
上班前、下班后、周末抽空做健康、营养、美味的食物，治愈自己。得空时还可以手磨咖啡豆，泡一杯咖啡，细细品尝它的香味。

6️⃣ 买一束鲜花，插花、拍照
我喜欢鲜花，但不会经常买，会在想取悦自己的时候，花10多块钱在网上买10枝花，修剪好，把花插到喜欢的瓶子上，给它们拍照。

7️⃣ 收拾屋子，断舍离
打扫清理屋子的同时，也是在整理心情。把一些无用的东西断舍离，腾出空间，让生活更舒适。

8️⃣ 看书，写读书笔记
我喜欢在吃早餐时看书，享受双倍的快乐。把有感触的地方划线，来得及就当下安排15分钟写读书笔记，来不及就用碎片时间写。

9️⃣ 看治愈的电影/电视剧/综艺
我最近在看的：
综艺《快乐的大人》，豆瓣评分9.2
电视剧《自言自语的围裙》，豆瓣评分8.1
电影《陪安东尼度过漫长岁月》，假期重温，很喜欢。

看日出、日落
早起看日出有点难，但是看日落相对容易点。我喜欢看晚霞，觉得壮观又治愈。

希望日常的你，时常都能拥有放松治愈的快乐时光。

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