执著于对体式目标的追求,不应该是对苦和累的忍耐,而是不断地赋予让自己去努力的意义,这就是瑜伽探寻生命乐趣的过程。
在练习瑜伽过程中,别太苛求自己去追逐所谓体式的强度,冲拼的动力反而会减弱你的心智对身体过程的感知,随着时间的进展,目标自然会达到你需要的效果,过度的疲劳而会产生懈怠则会让人放弃瑜伽。
瑜伽生命的平衡点,往往不在于姿势如何做的标准,而在于做的过程中能否让生命获得快乐与主动。有时练习者的瑜伽常让人充满了讽刺与幽默,仿佛是一场滑稽的闹剧,让自己经常变的压力不堪,常常遮蔽真实的感受过程,而很多人对这些闹剧视而不见。
让你的瑜伽练习生命感受真实一些吧,不要被外在的体式追求压得喘不过气来。有姿有势并不是瑜伽的目的,懂得对自我控制才是瑜伽的真谛;瑜伽的姿势只是为了让我们能感受,其中的种种美好和乐趣而已。
一个人唯有懂得了自己,在练习上身与心的控制与平衡把握,才是瑜伽的重点。如此,你就懂得和清楚如何才能保持健康生活的平衡,这是一种快乐,快乐才是瑜伽与生活的意义,也是人类存在的实际意义。
所以,练习时放的轻松一点,快乐一些,欣赏一下自己感悟瑜伽的自然之美,练好自己想练的效果,试一试以瑜伽内观的生命方式观看看自己,这样将会打开我们内心的视野,激发内在生命的创造力…
生活中,我们很多人的行为和心情经常受到环境和别人影响,而在瑜伽课上,当我们很多练习者,经常允许教练成为自己姿势上的掌控者时,其实我们很能就便成为了受害者。很多人对眼前的事物无可奈何,姿势练的好不好,只能听教练的摆布,如同委屈与快乐成为别无他法的选择一样。
一个成熟的练习者,应该把握住自己的体式行为与情绪,他不盼望别人带来的模仿,反而能将自己体会的笑容与快乐带给别人。而成熟的练习者,唯有成熟出色的瑜伽老师才能教导出来。一个简单的束角式,内容是富有很多的作用的,那么,我们就需要学习好解读好瑜伽,才能调教出成熟的练习者,让瑜伽真正发挥应有的作用。
如果说瑜伽每个体式对每个人都是平等的,那么它不仅属于今天我们高度难度,也同时属于我们的低度幅度,正如同山峦的高低辉映,才成为一道美丽的风景。我们每个人是觉知者,觉知是高低辉映的光芒,你要做觉知体式的主人,但绝不能做单一的体式者,否则你只能是体式的奴仆,而非它的主人。
因此,真正体式之美,不在身形,不在标准、不在辅助,而在于诚实自然,在于制感神韵。外表之美一定由神韵之心而感而发,由此,人人可得瑜伽之美,人人可以修成瑜伽之妙。
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