老年人的十大乐趣.pdf

参加老年大学的学习乐趣 #生活乐趣# #日常生活趣事# #老年人日常乐事#

古人说人生有四大快事： ldquo; 久旱逢甘霖，他乡遇故知，洞房花烛夜，金榜题名时。 rdquo; 这四大快事对于老年人来说，显然都是过去时了。但是老年人也能在快乐中生活， 即人们常说的 ldquo; 老有所乐 rdquo; 。 老年人从岗位上退下来以后 ,怎样才能让自己的晚年过的有意义 ,怎样才能让身体健康长 寿呢 ?关键是有一个良好的心态，这是健康的基础 ,做到精神饱满 ,心境开朗 ,少私寡欲 ,顺其自 然,此外还要让晚年生活过的更有意义 ,把自己的余热和爱好融入到稳定和谐的家庭和社会中 去。在社会和大家庭中与四周的人相处 ,你会发现更多的生活乐趣 ,许多老人自己会寻找 ,会创 造 ,如琴棋诗画 ,种花养鸟 ,垂钓收藏 ,还有参加体育运动，结交新老朋友，重晚情，常交流 ,与 子女儿孙 ,共享天伦之乐 ,没事唱两句 ,有了这种浪漫的乐趣 ,使生活更充实。 1、健康长寿之乐。 人生在世一辈子， 万事看透， 临近晚年， 健康第一重要。 疾病带来痛苦， 健康才能快乐。 老年人最需要的莫过于此， 探索与实践健身之道、 养生之道、 长寿之道， 追求生命的吉尼斯， 其乐无穷也。 2、天伦亲情之乐。 人到老年，最需要感情慰藉，感情万种，莫过于天伦亲情。夫妻和睦，儿女孝敬，子孙 可爱，家庭和谐。赏心属于自己的小天地，体会天伦亲情之温暖，目睹生命血脉之延续，其 乐无穷也。 3、读书学习之乐。 知识是人的精神食粮，不断丰富知识，是认识世界的精神动力。人到老年，仍要学习， 活到老、学到老，是人类至高无尚的追求。学无止尽，博览群书，遨游于学问之海，执着于 新知之求，其乐无穷也。 4、思维想象之乐。 孔老夫子早就说了， ldquo; 学而不思则罔，思而不学则殆 rdquo; 。人到老年，仍要勤 于用脑，不能僵化，经常思考、探索、想象、回忆、憧憬，甚至幻想，避免老年痴呆症，老 而敏锐，个中乐趣亦无穷也。脑勤 ,手勤 ,不闲着的精神则是健康长寿的重要因素。老年人追 求美 ,讲究美 ,有利于身心健康 ,以为适当的讲究妆扮能给老人生命带来活力 ,,从而产生一种感 觉.笔者并不老 .还年轻 ,这种心情更有利于健康。 5、广交朋友之乐。 人到老年，不可无友，老朋友不可少，忘年交也不可无，朋友就是财富。尤其要多和青 少年人交朋友，能保持童心不泯，增添轻松、愉快、乐观、向上的情绪，从而有益于身心健 康，与时俱进，其乐无穷也。 6、助人为乐之乐。 老年人在社会上属弱势群体，常常受到他人照顾 ;反过来也应该多想他人，多行善事， 以力所能及帮助他人。 能够把帮助别人当作一大乐趣， 则自有发挥余热、 体现自我价值之感， 其乐无穷也。 7、宽容大度之乐。 老年人修身养性多年，应胸襟开阔，宽容大度，宽乃心宽、宽以待人，容乃容人、容天 下事，豁达乐观，宰相肚里能撑船，和为贵，忍为上，遇事不急、不恼、不怒，从而能化解 百事，心情舒畅，其乐无穷也。 8、与世无争之乐。 老年人退休离岗，远离名利场，清心寡欲，无忧无虑，贫富安然，视清静无为、宁静致 远为无上境界，不骄不燥，不亢不卑，自由自在，行坐泰然，如化外高人，从而心情爽快， 青春常在，其乐无穷也。 9、游历天下之乐。 在岗时忙于工作，压力无形，任务在身，无暇他顾，虽然能出差各地，也难洞悉旅游之 精髓。 老年人时间充裕， 只要有条件， 即可游历天下， 想去哪里就去哪里， 细品天地之精华， 甚至走出国门，遍及世界，其乐无穷也。 10、知足常乐之乐。 有人说：知足赛过长生药，常乐好比活神仙。老年人最可贵的心态是知足，忌攀比，忌 贪心，忌妒忌，忌不知足，知足者常乐。以此心态可使精神愉悦，心胸洒脱，延年益寿，随 遇而安，其乐无穷也。

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