《聪明人的个人成长》:真正意识到自己力量的人，就是这世上最有力量的人

发布时间：2025-08-03 13:12

挫折使人成熟，逆境孕育出真正的力量。 #生活知识# #生活哲学# #逆境成长#

本书作者史蒂夫是全球个人成长领域的知名导师，在全球150多个国家及地区拥有读者。

本书第一部分介绍个人成长的七个原则，分别是：真实、爱、能量、一体、主导、勇气、清醒自主。

在本书第二部分，介绍如何将这七个原则运用在生活中的各个方面，包括习惯、职业、金钱、健康、关系以及心灵。

本书不仅让你拥有成长的系统理论，还带你切实解决人生遇到的很多重大问题。

个⼈成⻓是⼀项终身的课题。可是很多⼈搞不清，个⼈成⻓到底是什么、怎么做、难在哪。人们期望能有一张地图指引自己升级打怪，活出⾃我，能够清醒自主、充满勇气地生活。

全球知名个⼈成⻓导师史蒂夫·帕弗利纳认为，个⼈成⻓共有七个原则，分别是：真实、爱、能量、⼀体、主导、勇⽓、清醒⾃主。这七个原则可以运⽤在⽣活中的各个⽅⾯，包括习惯、职业、⾦钱、健康、关系以及⼼灵。他用系统的理论，写就了畅销书《聪明人的个人成长》一书，帮助许多人切实解决了人生遇到的很多重大问题。

到底什么才是个人成长

什么是个人成长？

其实，生活中的每一个小改进，都属于个人成长。

正因如此，我们会觉得个人成长是一件有点散乱，又不成体系的事，好像什么都算个人成长，却又好像从来没见过真正的提议阐述。实际上，个人成长是一件系统性的事情，这件事有它的基本原则。而这本书的厉害之处，就是它用一种结构化的思维模式。

给“个人成长”这件事搭建了一个完整的系统：这个系统由七条原则组成，各条原则之间相互关联，又能两两组合，既有理论也有实践方法，最终形成一套完整的个人成长指南。

三条基础原则：真实、爱、能量。

保持真实

真正的个人成长，首先必须是真诚地成长。你不能假装成长。

我们要发自内心的想要自律，要找到自己自律的内在动机，而不是假装很自律，这样的自律就是自虐，是不能长久的。

因此，你需要做出的第一个承诺就是：无论有多困难，无论有多不情愿，你都要选择去发掘并接纳生活的真相，而不是谎言。

真实是我们一切成长的根本出发点，讲真话，不伪装，真实的觉察自己，才是个人成长的第一步。

早一点对自己保持真实，就不会出现“错把平台当能力”、“错把运气当水平”、“当潮水褪去才知自己啥也不是”的窘迫结果。

就像史蒂夫·帕弗利纳提到的观点：

如果你根本不承认问题的存在，就永远无法解决问题。

当你否认问题的存在，就违背了真实原则。

接受谎言，只会带来更多谎言，最终导致错误的信念，被植入内心。

学会去爱

“爱”作为个人成长的基础原则中的第二个原则，又包含三个部分：联结、交流和共鸣。

爱的本质，就是选择去和什么样的人或事建立「联结」。

生活中的每一天里，你都需要做出选择。通过实际行动，你最终选择了与什么建立联结，以及避免与什么建立联结。

「交流」，是表达爱的一种途径人生中最快乐的事情之一，就是能与他人进行清醒自主的高质量交流。书中提到的高质量交流的方法，其实也适用于与他人社交：第一步，找到和对方的联结。刚开始交流，先是找相同，不管是身份、兴趣、价值观等，可以形成双方基本的信任。第二步，延伸到不同的地方。从彼此的不同中找到新知，从而成长。

「共鸣」：请想到一个人，说出你和Ta之间的关系，到底存在在什么地方？

「关系，是我们想象出来的」是我们的信念在支撑着我们的关系，信念没了，关系就没了。很神奇的感觉。

获得能量

能量指的是这样一种力量：你能够清醒自主地创造周围世界。

当你的能量虚弱时，你不能有效地满足自身需求，获取自己渴望的事物，于是你变成了周遭环境的受害者；当你的能量强大时，你可以创造自主选择的生活，而周围环境只是你自主选择的反映。

在这本书里，作者比较清晰地阐释了能量这个概念，它有六个组成部分，分别是责任、欲望、自主选择、专注、努力行动和自律。

四条由基础原则组合而成的衍生原则：一体、主导、勇气、清醒自主。

一体

一体原则有六个重要组成部分：共情、悲悯、坦诚、公平、贡献、联合。

一体是纯粹的、没有条件的爱。一体指的是：你觉得自己和他人、和世间万物之间都是有联结的。

主导

主导原则有五个重要组成部分：指挥权、有效性、坚持、自信、重要性。主动把认知和行动结合起来，在人生中收获实际成果。