《少有人走的路》：你有多自律，就有多自由，真正的自律，是与自己的较量，是心智成熟的必经之路

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【2025年，我要读50本好书】

读书时间：2025年1月6日—11日

第2本书：《少有人走的路》

作者：（美）M.斯科特.派克

阅读次数：2

阅读口感：不加糖咖啡，提神

推荐指数：四星+

适用人群：一本人人可读，人人可受益的心灵读物

我为什么要读《少有人走的路》？

原因有三：

1. 偶然看到《少有人走的路》，我被这本书取得的成就吸引了。

这本书仅在北美，销售量就超过了700万册，在《纽约时报》畅销书排行榜上连续上榜近20年，是出版史上的一大奇迹。

成就如此之高的一本书，我也想读，查看了一下书柜竟然发现，这本书已经在我的书柜待了近一年的时间。

拿出这本书，就像是从未见过面的朋友，按捺不住内心的激动，同时又有些期待，不知道它会告诉我些什么。

2. 这本书开篇第一句话就让人惊叹：“自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。”

我们的生活里总少不了抱怨和哀叹，抱怨自己命苦，为什么总会遇到那么多糟糕的事情，为什么总是不顺，为什么不像某些人那样顺风顺水。

《少有人走的路》这本书却告诉我们，人生苦难重重，抱怨和逃避没有任何作用，唯有勇敢地面对问题并解决问题，才是人生关键。

而解决人生问题的关键就在于自律，这句话可谓是一语点醒梦中人。

3.2025年，我的读书计划里必须要有心理疗愈，看心理方面的书，不是为了看透别人，而是为了看到自己。

《少有人走的路》不仅是一本心理学著作，更是一本人生指南，它能帮助我们通过自律解决人生问题，帮助我们学习爱，也学习独立，帮助我们找到真正的自我，成为一个心智成熟的人。

总之，这本书一直都在践行它最终的主题——帮助、帮助、帮助。

读完《少有人走的路》，我有什么收获？

看这本书，不妨带着几个问题去看，才能更好地解决你的人生问题。

问题1：为什么我们一边抱怨生活不如意，一边又没有任何改变呢？

为什么会感到痛苦呢？

本书的第一句话就给出了答案：人生苦难重重。

这句话看起来好沉重，就像千斤巨石压在人的心口，顿时感觉前面的路没有任何希望，到处都是苦海无边。

心理医生斯科特.派克又用一句话指出人们痛苦的真相：回避问题和逃避痛苦的倾向，是人类心理疾病的根源。

原来如此。

生活中遇到的问题和难题，其实本身就是一种痛苦，解决它的过程又会带来新的痛苦。

面对问题，很多人的第一反应都是回避，幻想问题能够自己消失，或者是别人来帮助自己解决问题。

原来，我们一直在抱怨生活，却又没有任何改变的根源是：害怕。

害怕承受解决问题的痛苦，害怕承担责任，害怕不确定的后果。

事实上，越是害怕，就越不愿意改变，不愿意解决问题。

那我们到底该怎么办呢？斯科特.派克给出明确答案：自律。

他在书中指出：“解决人生问题的关键在于自律。”

问题2：什么是自律？

什么是自律？

作者给出的解释是，主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。

自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。

推迟满足感：也就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序。

承担责任：逃避责任是人的本能反应，比如，你要问一个4岁的小孩为什么要推倒玩具，他会毫不犹豫地说出：“xxx也把玩具推倒了，我才推的。”

看吧，逃避责任这件事不用人教，人的本性里就有。

但是，我们必须明白，解决问题的唯一办法就是，勇敢地说：“这是我的问题，要由我来解决。”

忠于事实：实事求是，杜绝虚假。

在忠于事实原则中，斯科特提出三个要求：

1. 我们要用一生的时间进行不间断地严格地自我反省。

2. 我们要敢于接受外界的质疑和挑战。

3. 我们需要一辈子保持诚实。

保持平衡：既要承担责任，也要拒绝不该承担的责任。既要学会推迟满足感，又要尽可能过好当前生活，让人生的快乐多于痛苦。

说实话，这四个原则通俗易懂，实操性很强，但却没有几个人能完全做得到，难怪斯科特会说，解决人生问题的关键在于自律。

问题3：怎样才能做到自律？

提到这个问题，就要提到爱，为什么？

斯科特在书中讲到，爱是人们自律的原动力。

我们愿意通过约束自己承受人生的痛苦，是因为背后有一种力量在支撑着我们，那就是爱。

在我看来，

如果没有爱，我们所承受的痛苦就是痛苦本身，甚至还会演变成抱怨、愤怒、恐惧、后悔。

但是，如果有坚定的爱做支撑，所承受的痛苦也依然是痛苦，但却可以化作一股希望、力量、感恩和温暖。

所以有句话叫，痛并快乐着，痛并幸福着。

比如，华坪女高张桂梅校长，她每天5点多起床，几十年如一日坚守一线，满身疾病仍不离岗，她一定要带领山区女孩走出大山。

张校长宁愿承受缺钱、缺人、疾病的痛苦，也要坚持，背后是对国家教育事业的忠诚与热爱，是对山区女孩极度的爱。

斯科特在书中说到：“爱是人们自律的原动力，真正的爱是行动，不是停留在口头上，也不是坐享其成；真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱他人，爱，可以让自己和他人都获得成长。”

到这里，我们可以说，爱，让自律的人生更幸福，让自律的你更自由。

正如罗曼罗兰所说：爱是生命的火焰，没有它，一切变成黑夜。

问题4：自律和爱是什么关系？

斯科特说：“自律的原动力来自于爱，而爱的本质是一种意愿。自律是将爱转化为实际行动的具体方法。所有的爱，都离不开自律；真正懂得爱的人，必然懂得自我约束，并会以此促进双方心智的成熟。”

斯科特在书中提到一个案例：

一对夫妇，年轻聪明，却在生活方式上放荡不羁，结婚四年，天天吵架，打砸家具，经常分居，都有过外遇。

他们找到斯科特医生接受治疗，最开始他们还表示要学习约束和节制，没过多久，他们就无法忍受自律的压力，他们更喜欢无拘无束。

他们的婚姻越来越糟，又过了三年，他们离婚了。

在这里，要再一次提到斯科特说的一句话：

“把爱和自律结合起来，才能拥有幸福的人生，才能体验到快乐的极致”。

无论是亲情、爱情、婚姻，都是如此。

写在最后：

写到这里，我很庆幸在新年的开始读到了斯科特的这本书，这是一本充满智慧和力量的书，它能让你看到自己的不足和成长的方向，带你走上心智成熟之路。

《少有人走的路》值得你花点时间一读。

看完这本书我突然发现，有关幸福这个话题：你有多自律，就有多自由。

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