跳水大满贯全红婵太励志！苦练+天赋＝成功！恩师陈若琳：是我偶像

发布时间：2025-08-03 13:34

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【文/搏击江湖】前不久结束的多哈世锦赛，不到17岁的全红婵发挥神勇，以436.25的高分力压队友陈芋汐的427.80分，成功摘得女子10米台的金牌。随着这一成就的解锁，全红婵也成为了跳水大满贯获得者，成就这一伟业，背后付出了太多的艰辛和辛酸。

可能只有全红婵自己和教练陈若琳最清楚。

所谓跳水大满贯，即奥运会、世锦赛、亚运会、全运会四项赛事全部夺冠。这是一个非常了不起的成就。说明全红婵在世界范围内来说绝对是一流水准。

这样的成就，不仅仅来自天赋，更重要的还是后天的刻苦训练，二者缺一不可。

陈若琳在接受采访时表示，自己看到现在的全红婵，似乎就看到了之前的自己。在多哈世锦赛决赛成绩出来之后，师徒两个近乎喜极而泣，热情相拥。要知道，背后吃了太多苦。

师徒俩自从2021年开始合作，已经两年多了，曾经也有过小小的失败，也遭受过质疑。但是她们没有放弃，坚持走到了现在。

陈若琳透露，全红婵这两年多身高长了7厘米左右，体重也增加了十多斤，要知道，每增加一斤体重都可能在做动作的时候造成身体受伤，而且动作也会变形，也会让全红婵感到吃力，所以减肥势在必行。

身体发育关非常难扛过去，毕竟还要保持足够的营养，还要杜绝多余的摄入。陈若琳自己就是这么过来的，当然知道其中的辛酸。

陈若琳透露，尤其是跳水运动员，更新换代特别快，基本上2年就出新人。要想成为常胜将军，必须付出比常人更多的努力。全红婵则是那个肯于吃苦的人，她的训练比队友每天至少多1个小时。宝剑锋自磨砺出，梅花香自苦寒来，没有人随随便便成功。

早在2021年奥运会全红婵一鸣惊人夺冠之后，陈若琳就惊呼，这个小妹妹天赋太强，别人基本上2-3年才能成功，她1年就成功了。所以陈若琳也在社交媒体发布：“我的新偶像小红妹妹！”

说明全红婵的实力绝对惊艳，能让陈若琳这样的奥运5金王惊叹的，没几个。

全红婵训练当中有“爱驼背”的毛病，陈若琳也毫不客气地提出批评，要求她立即改正。陈若琳也直言，全红婵的技术还有提升的空间。师徒两个已经把目标瞄准了今年夏季的巴黎奥运会，毕竟这枚金牌也是她们渴望已久的。

当然，中国女子跳水的另外一名顶尖人物陈芋汐也实力强悍，她和全红婵组成双保险，无论谁拿金牌都是为中国队争光。【文/搏击江湖】