夏天,防晒,常识

夏天防晒，涂抹SPF30以上的防晒霜 #生活常识# #天气变化知识#

要说夏天最重要的事，那必定是防晒了。夏天防晒的方法有很多，那小伙伴们你们知道怎么防晒最好吗？下面就跟着小编来学习一下关于夏天防晒的小常识吧。

1.全副武装效果好

很多人都认为涂了防晒霜就可以放心出门了，其实不然，只有防晒霜是远远不够的。如果需要外出的话，你还需要备好太阳伞、墨镜、帽子、防晒霜等。将这些东西全备齐了你的防晒效果才基本上就是最好的了。

2.日常饮食助防晒

防晒在很多人心里都是需要做外在准备工作的事情，其实防晒也是需要做内部工作的。这是因为日常生活中我们吃的食物中有些能帮助我们美白，例如西红柿、西瓜等，而有些食物却会让我们更容易晒黑，像芹菜、韭菜这些感光食物。所以吃对食物也是能够帮助我们防晒的。

3.出门时间要选对

夏天我们往往感觉只要提前涂了防晒用品就可以随时出门，这就是我们的一个认知误区了。夏天一天之中太阳的强度是不同的，紫外线最强的时候是在上午的十点到下午的两点之间。所以要想能够很好的防晒，外出时最好避开这个时间段。

4.晒后皮肤要修复

晒后皮肤的修复工作也是一项很重要的事情，这个时候我们需要做的就是给皮肤补水以及缓解皮肤状态，我们可以通过多喝水，冷水洗脸，做个补水面膜等方式帮助皮肤恢复。

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