老年人皮肤如何养护

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老年人皮肤养护方法包括及时清除皮肤排泄物、加强皮肤锻炼、按摩面部皮肤、选用适合个人的护肤霜等，日常也应注意避免暴晒等。

1、及时清除皮肤排泄物：经常洗脸、洗澡是保持皮肤清洁的重要措施。清洁皮肤宜用温水，合适的水温是41℃。肥皂也是清洁皮肤的主要用品。对于一般的皮肤，中性肥皂最适宜。使用肥皂时，将洗面乳或肥皂先在手掌中揉搓成泡沫状，再往面部涂抹，严禁长时间搓揉，尽快用水冲掉，避免碱性物质长时间刺激皮肤；

2、加强皮肤锻炼：利用外界环境因素进行皮肤锻炼是维护皮肤健康和预防皮肤病的重要措施。锻炼皮肤的方法有很多，如空气浴、日光浴、冷水浴等；

3、按摩面部皮肤：经常按摩面部皮肤可以促进面部血液循环，增强面部皮肤弹性，预防皱纹的产生。按摩时双手一定要洗净，按摩时最好在脸上搽上按摩霜，按摩的力量要轻而柔和，一般以双手的食指、中指、无名指及拇指的指腹或用手掌进行按摩；

4、选用适合个人的护肤霜：涂抹适合个人的护肤霜可以滋润增白皮肤，减少皱纹，消除黑斑。在选择护肤霜时，应该根据自己的皮肤类型和需要选择适合的产品。切记不要使用油脂含量高的油剂，以免堵塞毛孔，引发皮肤问题。

参考资料：[1]韩世荣主编,皮肤病,西安交通大学出版社,2017.03

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