夏季护肤小知识

发布时间：2025-07-27 01:35

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防晒时间

炎炎夏日，养了一冬的皮肤要晒黑了？

夏季护肤小知识

夏季补水须记牢

皮肤清洁莫忽视

夏季防晒是重点

眼下正值酷暑，天气炎热，日晒强烈，很多人都很关心夏季护肤应当注意什么？如何保护皮肤不受闷热的天气和强烈的紫外线带来的损害？下边东直门医院通州院区皮肤科的美小护为您一一道来。

夏季补水须记牢

很多人可能要问，夏季大量出汗为何还要给皮肤补水呢？其实，一年四季不管哪个季节，补水都是非常重要，尤其在炎热的夏天，我们的皮肤会流失很多水分，再加之夏天洗澡冲凉的次数增加，长时间呆在空调房也会加速皮肤水分的流失，如果不及时补水，不仅会引起皮肤干燥脱屑甚至瘙痒，而且皮肤长期处于干燥缺水状态的话，还会加快衰老的速度。多补水才能保持皮肤的水油平衡，使皮肤更加娇嫩有光泽。补充皮肤水分不仅是要合理使用有效的保湿类的护肤品，还要多喝水，这样才能有效避免皮肤因缺水而干燥衰老。

皮肤清洁莫忽视

夏季是皮肤容易出油的季节，做好皮肤清洁，及时清除皮肤表面的汗液、油脂和灰尘，可以防止痘痘、疖肿、花斑癣、夏季皮炎、湿疹、痱子等皮肤病的发生。对于痘痘肌的朋友来说，也会发现夏季温度升高，脸上的油脂就容易往外冒，毛孔就会变得粗大，痘痘也容易加重，而且强烈的紫外线照射会导致痘痘遗留的色斑颜色加深。所以夏季想要护理好皮肤，一定要注意皮肤的清洁，可选用洗面奶、洁面皂、浴液等清洁产品，外用清爽不油腻的保湿霜和防晒霜，对于面部出油特别多的朋友，也可以随身携带化妆纸巾，保持皮肤表面的清洁。

夏季防晒是重点

夏季过多过强的紫外线照射也会对皮肤造成很大的伤害，避免日晒是保护皮肤的重中之重。除了搽防晒霜以外，现在的物理防晒物品也是非常齐全，穿防晒衣、戴帽子、墨镜、太阳伞等防护措施都是不错的选择。在夏季尽可能减少户外活动时间，尤其要避开日晒强烈的的时间段，可以选择在早上9点之前、下午的5点以后这样的时间段出门。

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作者：马芳

编辑：于嵩洋

审核：李建红刘丽娟

审阅：龚燕冰

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