夏季防暑降温安全知识

夏季防暑降温，避免中暑 #生活常识# #养生常识# #老年人养生#

保健，供给足够的含盐清凉饮料。

5）及时补充盐分和水分，但不要暴饮；

6）大量出汗后，不要在大风量风扇前久吹或马上用冷不冲洗；

7）夏天出汗多，人容易疲劳，食欲较差及睡眠不足时更易发生中暑。因此， 要注意个人营养，吃好睡足，增强身体抵抗力；

8）在密闭设备或狭小房间内作业时，要有人监护；

9）如有人员中暑，应立即移到荫阴凉通风场所，解开衣扣腰带，喂服解暑 药品如人丹、十滴水等，重者马上送医院治疗。

4.为什么在清凉饮料中要加盐?

高温环境下劳动，人体为了散热，常常大量出汗。出汗使人体丧失了大量水 份和盐份，主要是钠盐和部分钾盐，一般汗液中含氯化钠0.1-0.35%。普通高 温作业工人劳动8小时出汗4-8升，损失盐份约15-20克。所以，对高温作 业工人既要及时补充水份，也要及时补充盐份，才能维持机体正常功能，这 也就是在清凉饮料中加盐的原因。通常可按含食盐量0.1-0.2%来配制清凉饮 料，供工人饮用。

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