暴躁、易怒、控制不住脾气,就看这5本书

发布时间:2025-08-06 01:32

控制情绪,不轻易发脾气是情商表现 #生活常识# #社交技巧# #情商培养#

何炅曾言:“坏情绪还是少挂在嘴边比较好。”此言深意,当家人听闻,心生忧虑;朋友听闻,担忧不已;对手听闻,暗自窃笑。而于己,只会让自己陷入顾影自怜的境地,斗志消散如烟。负面情绪,犹如背上悄然生长的痘子,虽不显眼,却需小心呵护,避免触碰,默默疗愈即可,无需四处张扬,如同在世人面前大肆展示广告。

然而,生活中的琐碎烦恼,工作中的无尽烦闷,以及人生中不期而遇的苦难,总有那么一刻,如潮水般汹涌而来,令人情绪崩溃,如火山喷发般的负面情绪难以遏制。情绪,如同人生中的舵手,掌握着我们的航向。若不能妥善处理,我们便难以在当下的生活中找到平衡,更无法保持内心的宁静。这种情绪的波动,不仅影响着我们自己,也波及着身边的他人。

今天,我为大家分享这五本关于情绪管理的书籍:《驯服咆哮的狮子》、《理解愤怒》、《冷静表达的艺术》、《猫先生的情绪自救》、《像阿德勒一样思考和生活》。这些书籍,如同明灯,照亮我们前行的道路,帮助我们在情绪的海洋中找到方向,为那些控制不住自己脾气的人,提供了宝贵的指引。

作者声明:作品含AI生成内容

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