12条生活方式，值得收藏

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1、多早睡、少熬夜。早睡是带给自己精力的生活方式，熬夜是消耗自己能量的生活方式。

2、早上起来喝一杯温开水，用温水开启新的一天，把它变成自己的日常习惯。

3、吃得少，七分饱，八分饱，吃得慢，细嚼慢咽，不给肠胃添负担。

4、下午晚上这个时间段少吃，慢慢在注意了，有时候小张就是早上中午吃的少，晚上这一餐饮食过量了。

5、坚持早晚刷牙，建议每次刷牙时间至少2分钟，各个牙层面都要刷到，晚上睡觉前不要偷懒，刷牙更为重要。

6、爱惜自己，无论别人如何，都请把自己妥帖安放。爱惜自己的身体的心情，让自己有好身体和好情绪。有好身体，越走越远；有好情绪，越过越好。

7、专注自己的生活，集中精力去爱惜自己，集中精力去好好生活，集中精力去创造自己想要的生活环境，不会太在意他人的想法，不会对别人期望太高，也不会要求他人的改变，自己反而更轻松了。

8、收回自己的注意力。不要老觉得别人如何关注你，其实你的生活并没有那么多观众。不要老觉得别人的生活怎么样，如何好，自己没有她那么优秀，踏踏实实走好自己的路，节奏就能更稳。

9、不抱怨生活，不抱怨工作，不抱怨家人，不抱怨天气，不抱怨他人，减少抱怨的时候，都是在好好生活。

10、对待生活，有想法，有热情，有希望，把自己的生活过的有声有色。

11、努力让自己的情绪稳定。很多时候，人之所以生病，是因为总是在生气，是因为情绪不稳定。

12、每个人都有自己的生活，而且这个生活只有一次。你开心一点，日子需要过，你难过一点，日子还是要过，为什么不能选择开开心心过生活呢。

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