“幸福”的秘诀，通常是这三个，女人得知道

发布时间：2025-08-06 14:35

学会感恩能增加幸福感，是幸福秘诀之一 #生活乐趣# #心理健康乐趣# #幸福秘诀#

埃里克乔根森在《纳瓦尔宝典》里曾说，幸福与基因无关，甚至与选择无关，它是一种与个体密切相关，可以后天习得的技能，就像通过锻炼强壮体魄，通过吃饭吸收营养一样。

现在人总是习惯性把幸福和物质牵连在一起，以为有了更多的物质就是幸福，虽说钱能解决99%的问题，但是真正的幸福是来源于自己的内心。

虽然说江山易改，本性难移，但事实是每个人都是可塑的，尽管世界基本上是固定的，但是幸福感这种能力是能够被打造的。

每个人都有那样的体会，在很早以前总会认为自己一出场就得是焦点，跟谁交流，就一定会受到对方的瞩目，而且总认为世界应该围着自己转。

《纳瓦尔宝典》里指出：

随着时间的流逝，你不得不相信，个体是渺小的，如沧海一粒微不足道。

于是随着年龄的增长，不管在社交中或者任何场景中，不要把自己想的那么重要，如果把自己想的独一无二，失望性也很大，这样带来的不快乐也会增加。

杨天真曾经写过一本书《不要把自己当回事》，书中有句话说：一个人的奋斗，像怀孕一样，日子久了，总会被看出来的。

她是告诉那些自卑又怯懦的女生，勇敢一些，不要把自己埋没在没必要的碌碌无为中，但是要想真正的幸福，要拿捏好当回事和太当回事这两者的界限感。

现在越来越多的人都喜欢瑜伽和冥想，因为这个活动只关乎内心，没有外在的价值，属于纯粹的单人游戏。

换句话说，会让人心态更平和。

《纳瓦尔宝典》里说：

每个人心中有另一个自己，而且随时随地都在和另一个自己对话，这就形成了无无意识的对比，和无意识的焦虑。

很多人不快乐的原因就是太焦虑了，焦虑同样的年纪为什么对方买房买车了，自己却一事无成，焦虑最好的朋友娶妻生子了，为什么自己还孑然一身，种种的焦虑凑在一起，就很容易影响自己当下的情绪，很容易让自己不快乐。

我一直相信，每个人有每个人的路，不能单纯地去在某项上去对比，也许同样的年龄她有车有房，但是你在职场中如鱼得水；也许他学业有成归来，但是你做生意多年，积累了财富；或许他事业有成，而你刚看了一本很有收获的书。

不要总是拿自己的缺点和别人的优点比，也不要有太多的欲望，欲望越多的人是主动选择不开心的人。

真正的幸福其实就是满足现状，相较于做一些不是自己百分百想做的事情，努力调整欲望更重要。

每个人都有秘密，但是要想真正的快乐，内心不要出现太多的秘密，而且不要总想着去改变外部的环境，真正的不快乐是由于内心造成的，和外部没有多大关系

很多人内心的秘密来源于两种，一种，他们总是为未来没发生的事情担忧，总是为曾经发生过的事情而懊悔，其实人生不如意十有八九，但该来的总会来，有时正在发生的，或许就是好事儿。

内心不必藏太多秘密，过去的事情就让它过去吧，未来的事情也不必担忧，珍惜眼前的每一瞬间，承担使命，尽职尽责，不忘此生。

《纳瓦尔宝典》里讲到，真正的幸福一定要选择简单的模式，人生就会越来越简单。

幸福指数的个人衡量标准是，一天中你有多少时间用于履行职责而不是追随兴趣，更不是和别人对比。

最后，幸福的基本准则是，工作时和比自己更成功的人在一起，玩耍时和比自己更快乐的人在一起。

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